Проблема целлюлита актуальна для многих девушек, особенно после 25-30 лет. И самая проблемная зона — это снизу под попой. Именно это мешает многим девушкам надеть короткие шорты или юбку в горячие летние дни. К сожалению, причины появления целлюлита еще плохо изучены, но точно известно, что на это влияют такие факторы:
- наследственность;
- неправильное питание;
- лишний вес;
- сидячий образ жизни;
- стрессы.
Первый пункт, наследственность, имеет большое влияние на проявление у вас целлюлита, и к сожалению с этим ничего не поделаешь. Остается только стараться минимизировать влияние остальных факторов.
Питание
Если вы хотите убрать целлюлит под попой, то первое, на что нужно обратите внимание — это ваше питание. Тут сразу две причины.
- Недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ .
- Избыточный вес.
Обе являются положительными предпосылками для целлюлита. Поэтому включите в свой рацион по-больше овощей и фруктов и по-дальше держитесь от фастфуда и сладостей.
Физическая активность
Спорт — одно из самых эффективных лекарств от многих болезней и от целлюлита. Вы часто видели его под попами профессиональных спортсменов? Скорее всего нет, что дает право говорить об эффективности физических упражнений. Бег, плаванье, футбол, баскетбол и много другого — благо выбор велик и каждый может подобрать то, что ближе к душе именно ему. Особенно это будет полезно людям с сидячим образом жизни, офисным работниками, проводящим по 8 часов в день в кресле у компьютера.
Даже если у вас плохая физическая форма или нет возможности заниматься спортом — постарайтесь больше двигаться. Например, пройти пару остановок на работу пешком, а не ехать на транспорте.
Стрессы
Не только физической, но и духовное состояние может влиять на возникновение целлюлита. Стресс снижает уровень полезных гормонов и повышает плохих, ослабляет ваш иммунитет и работоспособность. Поэтому вам нужно избегать его любой ценой.
Массаж
В добавок ко всему, вы можете посетить сеансы массажа. Это благоприятно повлияет на ваш организм в целом и в частности на проблемы с целлюлитом. Он поможет вам расслабится (и от стрессов), улучшит циркуляцию крови и ваше самочувствие.
Загрузка...