Если вам необходимо быстро и без проблем для здоровья похудеть за неделю, обратите внимание на быстрые диеты, которые сделают вас легче и помогут приобрести идеальные формы.

Осенняя диета для похудения за неделю

Диета для похудения за неделю поможет не только сбросить килограммы, но и пополнить запас витаминов, употребляя больше осенних фруктов и овощей.

Меню диеты:

Первый день – стаканчик домашнего йогурта, с добавлением фруктов или ягод и 1 литр молока, который необходимо разделить на несколько порций и выпить за день.

Второй день – обезжиренный творог с бананом, яблоком, сливами или персиками и 1 литр свежеотжатого сока из огурца, яблока и сельдерея, принимать за раз по 200 мл.

Третий день – ешьте только фрукты в любой количестве и выпейте до 2 литров воды без газа.

Четвертый день – 2 отварных куриных яйца и 5 вареных картофелин, в остальное время можно есть фрукты и овощи (кроме винограда и банана).

Пятый день – килограмм яблок разделить поровну на весь день и выпить 2 литра воды без газа.

Шестой день – постное мясо, не более 200 грамм и 1 литр яблочного, персикового или томатного сока.

Седьмой день – стаканчик домашнего йогурта с ягодами или фруктами и 1 литр кефира низкой жирности.

Такая диета при правильном соблюдении способна сделать вас легче на 5-6 кг легче.

Диета быстрого похудения за неделю от Клаудии Шиффер

Мы все видели Клаудию Шиффер, и долгие годы восхищаемся ее тонкой талией, поэтому стоит присмотреться к её диете, которой следует модель, готовясь к модному дефиле.

Диета быстрого похудения за неделю не принесет вреда организму, но похудеть за неделю вы сможете на 5 и более килограмм.

Завтрак: мюсли с фруктами и 200 грамм измельченных фруктов, 1 ст. ложка пророщенных зерен (пшеница или гречка) или стаканчик йогурта и 1 ст. ложка пророщенных зерен;

Перекус: стаканчик йогурта и такое же количество натурального сока, сбить в миксере и выпить маленькими глотками;

Обед: рагу из овощей – 1 ст.ложка фасоли или гороха, 1 сочный болгарский перец, несколько головок цветной капусты, 1 морковь, веточка петрушки.

Все овощи приготовить в пароварке и полить низкокалорийным соусом или растительным маслом. Второй вариант обеда – легкий суп пюре из креветок, с сельдереем, луком, морковью, щепоткой молотого имбиря и с добавлением ст. ложки оливкового масла;
Перекус: хлеб с отрубями и 100 грамм постной куриной грудки;
Ужин: 50 грамм риса отварить и добавить 100 грамм сезонных фруктов или ягод.

Диета Клаудии Шифер очень строгая, но эффективная, повторять ее стоит не раньше, чем через месяц.