Диета Юлии Высоцкой

высоцкаяТелеведущая Юлия Высоцкая – образец энергичности и красоты молодой женщины. Сложно поверить, глядя на эту стройную красавицу, что по своей природе Юлия склонна к полноте, к тому же она – трижды мама. Посмотрев хоть раз передачу Высоцкой «Едим дома», можно сделать вывод, что покушать звезда экрана очень любит, и отказывать себе в любимых вкусностях не стремится. Как же ей удается держать себя в такой замечательной форме?

У Юлии есть два секрета, позволяющих ей поддерживать столь цветущий вид и стройность фигуры. Это две разновидности диет:

  1. Жидкая диета;
  2. Детокс – диета.

Главным преимуществом этих способов похудения является их довольно щадящий режим. Такая диета подойдет для тех, кто не ставит перед собой цель дойти до анорексичной худобы, а хочет основательно почистить организм от накопившихся шлаков. Курс соблюдения диеты составляет всего неделю – этого будет достаточно для того, чтобы держать себя в форме.

Жидкая диета

Основой этого метода является употребление жидкой пищи: бульонов, соков, супов. Даже один день соблюдения такой диеты поможет очистить организм. Для похудения следует придерживаться курса неделю-полторы.
Пример дневного меню во время жидкой диеты:

  • Завтрак: стакан свежевыжатого сока. Наиболее оптимальным будет приготовить в соковыжималке особый энергетический коктейль из огурца, половинки свеклы, половинки лимона, двух морковок, сельдерея и петрушки.
  • Второй завтрак: один стакан зеленого чая или обычной воды с добавлением лимона.
  • Обед: сок из овощей.
  • Ужин: стакан свежевыжатого сока или бульон на овощах.
    Второй ужин: охлажденный суп из овощей.

Во время перерывов следует употреблять большое количество жидкости (настоя трав или простой воды) – это усиливает метаболизм и, как следствие, помогает в борьбе с лишним весом.

Детокс – диета

Этот вариант питания больше предназначен для очищения организма, также он способствует похудению. Использование этой диеты лучше обсудить с врачом. Соблюдать такой режим следует не более трех дней в месяц.
Пример меню для детокс – диеты:


День 1. Завтрак и второй завтрак – по стакану свежевыжатого сока, обед – 200 грамм паровых овощей или овощной суп, полдник – стакан сока, ужин – зеленый салат.

День 2. Исключаем из меню первого дня твердую пищу.

День 3. Для щадящего выхода из детокса к продуктам меню второго дня прибавляем печеные яблоки в качестве утренней пищи.

Категорически запрещен во время соблюдения данного способа питания прием кофе, чая, газировки и алкогольных напитков, соли, сахара, каких-либо лекарств и витаминов. Нельзя есть после шести часов вечера. Переход на такую диету не должен быть резким, если до этого не соблюдалось абсолютно никаких правил при приеме пищи, то к детокс – диете следует сперва подготовиться. Без этого все потерянные килограммы в скором времени вернутся в удвоенном количестве.
Также следует помнить, что не только диеты являются обязательным условием для похудения. Чтобы постоянно держать себя в хорошей форме, Юлия Высоцкая рекомендует не забывать и о физических упражнениях и беге.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще