Диета Виктории Клинковой

Виктория Клинкова

Виктория Клинкова – молодая и уже преуспевающая актриса, которая в свои 20 лет успела сняться в нескольких сериалах и приобрести множество фанатов.

Слава и популярность пришли к Виктории недавно – после съемок в фильме «Физрук», в котором она сыграла рольАлены Лазуковой (кличка «Пупок»). Девочка с малых лет мечтала стать актрисой или моделью, ведь фигура и внешние данные позволяли ей пробовать себя во всех амплуа.

При своем росте 158 см. Вика весит около 45 кг. Это объясняется миниатюрностью актрисы, работой над своим телом и над сохранением полученных результатов.

Основные положения диеты Виктории Клинковой

Упражнения Виктории Клинковой

Стройность и красивая фигура Виктории – заслуга длительных занятий спортом, а именно танцами и аэробикой. Ведь, активный спорт, прежде всего, способствует сжиганию ненужной жировой ткани и формированию красивого мышечного рельефа. А занятия танцами помогают поставить осанку и придают уверенность в себе.

Фундаментом же самой диеты актрисы является здоровое питание, без которого никакие физические нагрузки не будут эффективными. (На фото Виктория выполняет упражнение на ягодичные мышцы).

Составляющие здорового питания

Такое питание подразумевает употребление только здоровой пищи и введение ограничений для пустой и вредной еды.


Диета разрешает принимать в пищу:

  • Овощи и фрукты (виноград и бананы желательно исключить или уменьшить их потребление)
  • Рыба и нежирное мясо
  • Каши из различных круп, кроме рисовой
  • Сухофрукты (можно смешать изюм, курагу, чернослив в блендере, смешать с небольшим количеством меда и использовать в качестве десерта, заменяя обычные сладости)
  • Зеленый чай и вода в неограниченном количестве.

Диета также предусматривает обязательный завтрак, обед и ужин, причем промежуток времени между сном и последним принятием пищи должен быть как можно больше, но не меньше 2-х часов. Объем еды в порции можно сравнить с ладонями, соединенными вместе, то есть количество пищи на тарелке не должно быть больше размера своей горсти.

Продукты, которые диета советует исключить из рациона:

  • Мучные изделия (выпечка, торты, макароны, печенье, белый хлеб и булочки). Вместо пшеничного хлеба можно употреблять хлебные изделия с отрубями и злаками.
  • Все сладкое – конфеты, молочный шоколад, чай с сахаром, газированные сладкие напитки и т.д.
  • Алкогольные напитки
  • Слишком острые, пряные блюда, так как наличие в них специй стимулирует аппетит.

Соблюдение диеты Виктории Клинковой не сложно само по себе, главное ввести эти рекомендации в привычку и тогда правильное питание станет не целью жизни, а естественным процессом, который в сочетании с физическими нагрузками подарит только здоровье и красивую фигуру.

Читайте также: диета Полины Гренц (Саша Мамаева из «Физрука»).

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще