Диета Риммы Мойсенко

риммаС самого начала своей карьеры в качестве видного врача-диетолога, Римма Мойсенко постоянно консультирует женщин, страдающих от ожирения. Как она сама признается, «находить для них пути решения проблем является поистине радостью». Однако современная диетология все чаще сталкивается с другой, не менее актуальной проблемой – неправильными диетами, являющимися либо слишком жесткими и изнуряющими для организма, либо просто неэффективными.

Кроме того, существует еще и ряд лже-диет, предлагающих представительницам прекрасного пола употребление всевозможных БАДов и химических препаратов, после которых организм не может уже функционировать правильно, и ситуация крайне усугубляется.

Столкнувшись с рядом подобных проблем, Римма Мойсенко подошла к их решению весьма нестандартным образом – создала свой собственный комплекс, рассчитанный на месяц и позволяющий женщинам избавляться, в среднем, на 6 килограмм. Помимо всего прочего, квалифицированный специалист постаралась включить в свою диету продукты, поддерживающие иммунитет и здоровье организма, не изнуряющие его, а, наоборот, очищающие и способствующие оздоровлению.

Правила диеты

Данный комплекс насчитывает четко распределенное меню на 7 дней.


  1. День № 1. Завтрак – стакан фруктового сока, 2 тоста и фруктовый салат с добавлением небольшого количества грецких орехов; обед – куриное филе, приготовленное на пару, и шпинат; ужин – йогурт, овощной салат из свежей капусты и зелени, нежирный творог.
  2. День № 2. Завтрак – стакан овощного сока, творог; обед – отварная рыба и зеленый овощной салат; ужин – отварное куриное филе со шпинатом, фасолью и брокколи, листья салата и грецкие орехи.
  3. День № 3. Завтрак – отварной рис с овощами; обед – фруктовый салат из яблока, брокколи и кусок сыра; ужин – овощной салат из капусты, зелени и помидор, отварная рыба.
  4. День № 4 – разгрузочный. В течение всего дня необходимо употреблять свежевыжатый грейпфрутовый сок без добавления сахара.
  5. День № 5. Завтрак – пшеничные хлопья с фруктовым салатом; обед – чечевичный суп, приготовленный на сливочном масле, овощной салат; ужин – отварная рыба со шпинатом.
  6. День № 6. Завтрак – омлет с фасолью и брокколи; обед – отварная телятина с овощным салатом и морковным соком; ужин – гречка с тушеными на сливочном масле овощами.
  7. День № 7 – разгрузочный. Употребление только тушеных с медом и корицей яблок.

Единственным противопоказанием является присутствие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. В этом случае необходимо пройти консультацию со специалистом и выяснить, можно ли употреблять те или иные продукты.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 3,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще