Диета Рианны

Рианна – певица с уникальными певческими и внешними данными. Сама девушка признается, что склонна к полноте, поэтому для поддержания шикарной фигуры ей приходится прилагать немалые усилия. Однако они того стоят – при росте в 173 см певица весит 60 кг, обладая тоненькой талией, упругой грудью и прекрасными бедрами. Своими успехами она во многом обязана диете, о которой мы и расскажем в нашей статье.

Обычное питание

Рианна со смехом признается, что назвать себя приверженцем здорового сбалансированного питания никак не может. Еще бы – ей почти постоянно приходится бороться с соблазном съесть очередную порцию мороженого или заказать пиццу! К тому же к овощам певица с самого детства испытывает чуть ли не отвращение. Однако по советам своих диетологов она употребляет овощные блюда почти каждый день.

Рианна старается придерживаться дробного питания – то есть принимает пищу каждые 2-2,5 часа. Одна порция обычно не превышает пары кулачков. Это помогает ей не испытывать чувства голода, вследствие чего девушка сводит возможность срывов к нулю. Также Рианна убеждена, что если очень хочется чего-нибудь сладкого – например, шоколада – то не стоит запрещать себе это маленькое удовольствие. Главное – съесть это до 12, когда калории расходуются на энергию, а не идут в жировые запасы.

Экстренное похудение

Нередко у певицы возникают ситуации, когда ей срочно необходимо сбросить от 3 до 5 килограммов. В этом случае ей помогает безотказная диета с пониженным содержанием углеводов. Желаете обрести фигуру, как у знаменитой на весь мир певицы? Присоединяйтесь:

Примерное меню в экстренной диете Рианны

1. Завтрак состоит из пары вареных куриных яиц, 2-3 долек ананаса и стакана кипяченой горячей воды, в которую можно добавить лимонный сок (он способствует ускорению обмена веществ).
2. В обед съешьте немного запеченной морской рыбы, овощного гарнира и выпейте стакан свежевыжатого сока.
3. Ужин также состоит из рыбы (только уже отварной), картофельного гарнира и обезжиренного йогурта.

Голодание не допускается, поэтому между основными приемами пищи перекусывайте овощными салатиками или фруктами. Старайтесь не есть бананы и виноград, поскольку они наиболее калорийные.

Подобное питание позволит вам в кратчайшие сроки поменять одежду на пару-тройку размеров меньше, что поможет вам приблизиться к вашему идеалу. Отличного настроения и прекрасного внешнего вида!