Диета Разумовской Карины

каринаКарина Разумовская – это молодая актриса, которая блещет не только талантами на сцене, но и завораживает своей необыкновенной фигурой. В чем же секрет обаятельной девушки? Как ей удается добиться таких удивительных результатов?

Раскрываются тайны

Как признается сама актриса, у нее нет каких-то четких предпочтений в еде, но неизменно любимой остается итальянская кухня. Девушка считает, что это действительно здоровое питание, которое позволяет держать себя в тонусе. Актриса утверждает, что очень любит готовить и постоянно балует своих домочадцев и друзей новыми изысканными блюдами. Леди не ограничивает себя в выборе продуктов и частенько экспериментирует, в результате чего, как она сама утверждает, рождаются настоящие шедевры.

В целом увлечение девушки итальянской кухней можно расценивать как приверженность принципам так называемой средиземноморской диеты. При данном рационе питания, который, к слову, характерен для Италии, применяется продукция, которая первоначально и с диетой не ассоциируется. Тем не менее, учеными доказано, что итальянцам удается сохранить идеальную фигуру и молодость, именно благодаря этим продуктам питания.

каринай

Что включает в себя диета?

Основными принципами указанного стиля питания являются:

  • употребление нежирного мяса;
  • включение в рацион оливкового масла;
  • употребление в пищу большого количества рыбы.

Как видите, продукты питания тривиальные. Кроме прочего, итальянцы любят побаловать себя бокалом красного вина за обедом или ужином. Сыры – это также из этой оперы. А вот от жирного мяса необходимо отказаться. Нет, итальянцы едят свинину. Правда, они выращивают строго определенные породы, мясо которых не содержит в своем составе большое количество жира.


Учеными отмечается, что вышеуказанная диета – это панацея от многих заболеваний. Кроме этого, такой рацион существенно продлевает продолжительность жизни, а также ее качество.

Примечательно, что изначально такая кухня была уделом бедняков, поскольку набор продуктов достаточно примитивен и не отличается изысками. Питание доступно буквально каждому, а польза от него колоссальная. В итальянской кухне также повсеместно используется мясо ягнят и козлят. Собственно, популярная в наше время пицца – также оттуда. И в средиземноморской диете она непосредственно участвует. Правда, важно готовить по итальянским рецептам, поскольку в отечественной кухне укоренились не совсем правильные варианты.

Основные выводы

Средиземноморская диета – это отличный вариант для тех, кто не привык себе отказывать во вкусной еде, тем не менее, неистово желает похудеть. Она предназначена для тех, кто любит готовить, но желает держать свое тело в тонусе. Карина Разумовская личным примером доказала, что похудение на изнуряющих диетах – это лишнее. Можно наслаждаться жизнью и постоянно худеть. Мало того, средиземноморская диета действительно продлевает молодость и сохраняет здоровым тело. Польза от нее огромная.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Отзывы

2 Ответы

  1. Это вкусная диета и похудеть на ней удалось моей подруге на 10 кг без набора веса в дальнейшем, потому что теперь у не каждый день дома итальянская кухня.

  2. Хорошая, эффективная диета. Итальянская кухня-самая вкусная. Главное не перебарщивать с макаронами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще