Диета Полины Гренц

полина

Полина Гренц — актриса, которая стала очень известной благодаря роли Саши Мамаевой из сериала «Физрук». В этом сериале у нее одна из главных ролей. Можно считать, что она играет главную женскую роль. Главная мужская роль досталась самому «Физруку» — Дмитрию Нагиеву.

Все любители сериала увидели, что у Полины есть проблемы с фигурой. В первой серии главный герой Фома (Дмитрий Нагиев) назвал её толстой. Так же он говорил, что чтобы понравиться «Борзому» (Артур Сопельник), в которого она была влюблена, ей надо похудеть, так как люди клюют на внешность, а особенно парни. 

Страница Полины Вконтакте — https://vk.com/grentsanilop

Полине Гренц удалось похудеть на 20 кг благодаря особым принципам питания и своей собственной диете основанной на последних научных разработках в этой области. Каковы же принципы этой диеты?


Принципы диеты Полины Гренц

Полина Гренц

Полина Гренц и Артур Сопельник

  • Последние разработки ведущих диетологов мира, установили 2 вида диет: для снижения избыточного веса и для закрепления достигнутого результата (диета для определенного веса).
  • Полноценность питания, всем известно, что диеты для снижения веса характеризуются исключением определенного вида продуктов. Но Полина Гренц решила не исключать, а уменьшить рацион суточного потребления различных видов продуктов. Тем самым обеспечила поступление в организм всех необходимых для жизнедеятельности веществ.
  • Увеличение числа приемов пищи (до 6 – 7 раз в сутки) и уменьшения суточного количества, тем самым уменьшив интервал времени между приемами, удалось снизить количество принимаемой пищи за сутки, без ущерба для здоровья.
  • Качественный состав должен составлять: 1 часть жиров; 1 ч белков; 4 ч углеводов, именно такую формулу питания рекомендуют современные диетологи.
  • Сочетание диет с физическими нагрузками, в частности она занимается ездой на велосипеде, это позволяет сжигать лишние жиры. По ее словам данное занятие можно заменить на другой вид физической нагрузки, например спортивные танцы или аэробика.

Советы от Полины

Усач и Мамаева из "Физрука". Они же Данил Вахрушев и Полина Гренц.

Усач и Мамаева из «Физрука». Они же Данил Вахрушев и Полина Гренц.

  • Перед тем как перейти на любую диету следует проконсультироваться с врачом, суточный рацион и длительность диеты следует разрабатывать с врачом диетологом. И в течение всего периода снижения веса необходимо посещать врача, для мониторинга здоровья, поскольку многие ограничения в питании могут вызвать обострение хронических заболеваний. Или привести к возникновению болезней обмена веществ.
  • После 18.00 не стоит употреблять пищу, можно только выпить стакан кефира или сока, голодание не стоит применять, можно включить 1 день в неделю как разгрузочный. В этот день можно употреблять только соки или кефир, возможно чередование этих жидких продуктов.
  • Следует учитывать возрастные особенности и хронические заболевания, если таковые имеются в наличии. А также следует иметь ввиду и генетику: наличие ближайших родственников с полной комплекцией, также хронические заболевания членов семьи.

Самое главное, по мнению Полины Гренц это передовые медицинские научные разработки, контроль со стороны врачей.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (5 оценок, среднее 4,80 из 5)
Загрузка...

Отзывы

23 Ответы

  1. Согласна, что исключать какие-либо продукты из рациона не стоит, ведь это чревато срывами.

    • Да она точно ела эти ягоды годжи. Я про них слышала, уже многие на них сидели. Они особенно популярны среди звезд.

  2. Очень верный совет — дробное питание. И конечно ещё и физические нагрузки. Правильное сочетание всех пунктов и похудение гарантировано.

  3. Очень верные советы. Только это скорее не диета, а правильное питание, которого необходимо придерживаться всю жизнь.

  4. Хорошие советы! Полина права еще и в том, что без физических нагрузок любая диета не имеет смысла. Спорт и правильное питание-секрет стройной фигуры.

  5. Действительно, сейчас она гораздо меньше в размерах, чем в начале сезона! А вообще, она молодец)

  6. Минус 20 кг без всяких ограничений это достижение. Сажусь на диету и усиливаю физические нагрузки. Может и сброшу свои десять!?

  7. Советы хорошие, осталось научиться их применять. Особенно это время — 18.00, оно какое-то заколдованное, аппетит после него только и просыпается.

  8. Неплохой вариант, особенно для тех, кто не может отказаться от любимых продуктов. Главное работает!

  9. Очень правильный подход к диетам! Советы Полины очень верные. Проконсультироваться с доктором очень важно. Правило любой диеты — не навреди. И поэтому нужно учитывать все особенности своего организма. Диета которой она пользуется простая и с сочетанием физических нагрузок.

  10. Правильное питание, по-моему. Я тоже стараюсь так делать — практически всё ем, но понемногу. За 2 недели — 2кг !

  11. Весьма не плохая диета, особенно на фоне других, которые то на одной гречке основаны, то на молоке, то еще на чем-нибудь. Я на похожей диете сидела, только отношение углеводов и белков было одинаковое (2:2). И в зал ходила. Но в целом, думаю, эта диета поможет девочкам, которые хотят прийти в форму.

  12. Полинка правильный подход выбрала! Такая система должна стать образом жизни, тогда и про лишний вес переживать не придется.

  13. Мне очень нравится Полина Гренц, и очень нравится какая она стала после похудения. Обязательно воспользуюсь советами Полины, чтобы тоже стать стройной. А ягоды годжи я уже заказала.

  14. Проконсультироваться с врачом надо обязательно. А Полина молодец. 20 кг сбросить это не мало. Главное поддерживать в форме новую фигуру.

  15. Молодец Полинка, так похудела))
    Жду не дождусь увидеть её в новом сезоне «Физрука»))
    Как кто думает, с кем она будет: с Борзым или Усачем?;)

  16. Полностью согласна с тем, что если питаться по 5-6 раз в день, то принимаем меньшее количество пищи. Но если работаешь, то так не всегда получается.

  17. Да боже мой Да ее накачали!! Вы видели ее живот в серии где она собралась в клуб идти. Да там реально все заметно!!

  18. Полина Гренц молодчинка. Так сильно похудеть. Может и с ягодами годжи, но какая разница — главное результат.

  19. Молодец Полина, поддерживаю!
    Я вот думаю, может и себе попробовать ягоды годжи. Уже не первый раз слышу, что от них худеют люди.

  20. Ягоды Годжи это обыкновенный маркетинговый ход.
    Нифига вы от них не похудеете, разве что в туалет будете чаще бегать.

  21. Правильно Полина советует не надо заниматься составлением диеты самостоятельно, лучше проконсультироваться у специалиста.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще