Эффективная диета по группе крови

Врачи-диетологи неоднозначно относятся к диете, разработанной американцем Питером Д’Адамо. Но его теория, относительно применения диеты для той или иной группы крови стала очень популярной и эффективной. Ведь группа крови каждого человека имеет свой тип иммунитета, поэтому очень важным является употребление в пищу тех продуктов, которые лучше воспринимаются и усваиваются организмом человека.

Диета для похудения по группе крови будет индивидуальной для каждой из них. Какого питания следует придерживаться людям с разной группой крови  приведены ниже.

Похудение по группе крови 1

Категории людей, имеющей 1-ю группу крови, а таких около 33,5%, предусмотрена диета, состоящая из мясных продуктов, так как они помогают ускорить процесс обмена веществ в организме человека.

К таковым продуктам следует отнести:

1) Все красное мясо (исключением является свинина);

2) Овощи: редиска и редька, капуста, как спаржевая, так и листовая, шпинат.

3) Фрукты: ананасы;

4) Морепродукты (без исключений);

5) Хлеб (желательно ржаной).

При такой диете следует забыть о любых кашах, кисломолочных продуктах, изделиях из теста, соусах, кетчупах и майонезах. А употребление постных мясных и рыбных блюд избавят от лишних килограммов, и поможет достичь желаемого результата.

Похудение по группе крови 2

Диета для людей со второй группой крови имеет другой состав продуктов, потому как  в ее основу входят растительные продукты.

Люди со второй группой крови имеют хорошую иммунную и пищеварительную систему, но  если не придерживаться правильного питания, то системы, упомянутые выше, страдают первыми. Чтобы сбросить лишний вес, таким людям следует употреблять вегетарианскую еду.

Лучшими продуктами для этой диеты послужат:

1) Овощи (однако, про картофель и помидоры следует забыть);

2) Продукты, содержащие большой % сои;

3) Все фрукты, кроме цитрусовых и бананов;

4) Творог, сметана, молоко, сыр, кефир, йогурты.

5) Любое растительное масло.

Рекомендуется налегать на овощи и нежирную рыбу, натуральные компоты. Полезным будет пить зеленый чай, без добавок. Нельзя забывать и о том, что мясные и соленые продукты запрещены при диете  для людей со второй группой крови. Так же не стоит пить черный чай, газированную воду, цитрусовые соки.

Похудение по группе крови 3

Эта диета более разнообразна. При ней можно употреблять и мясо, и овощи и кисломолочные продукты.

Люди с третьей группой крови могут без труда приспособиться к любому питанию, но несбалансированное и неправильное питание приводит к вирусной неустойчивости.

Диета заключаться будет в употреблении следующих продуктов:

1) Любое мясо;

2) Овощи зеленого цвета;

3) Яйца;

4) Молоко и кисломолочные продукты.

Рекомендуется, за основной рацион принять молочные продукты, потому что они богаты витаминами и минеральными веществами, необходимыми для организма с 3-й группой крови, но и остальных перечисленных продуктах не нужно забывать.

Похудение по группе крови 4

Известно, что самая редкая группа крови – четвертая.

Люди, с такой группой крови склонны к онкологическим и сердечным заболеваниям. Поэтому, во избежание этих болезней диета должна быть смешанной. Можно употреблять все, кроме морепродуктов, перца, гречки и кукурузы.

Чтобы похудеть, людям с 4-й группой крови не обязательно придерживаться каких-либо диеты, достаточным будет кушать больше овощей и сыра тофу, богатый витаминами А и В.

Если рацион будет состоять из продуктов, подходящие вашей группе крови, то вы можете смело  забыть о лишнем весе.

Будьте здоровы и красивы!