Врачи-диетологи неоднозначно относятся к диете, разработанной американцем Питером Д’Адамо. Но его теория, относительно применения диеты для той или иной группы крови стала очень популярной и эффективной. Ведь группа крови каждого человека имеет свой тип иммунитета, поэтому очень важным является употребление в пищу тех продуктов, которые лучше воспринимаются и усваиваются организмом человека.
Диета для похудения по группе крови будет индивидуальной для каждой из них. Какого питания следует придерживаться людям с разной группой крови приведены ниже.
Содержание
Похудение по группе крови 1
Категории людей, имеющей 1-ю группу крови, а таких около 33,5%, предусмотрена диета, состоящая из мясных продуктов, так как они помогают ускорить процесс обмена веществ в организме человека.
К таковым продуктам следует отнести:
1) Все красное мясо (исключением является свинина);
2) Овощи: редиска и редька, капуста, как спаржевая, так и листовая, шпинат.
3) Фрукты: ананасы;
4) Морепродукты (без исключений);
5) Хлеб (желательно ржаной).
При такой диете следует забыть о любых кашах, кисломолочных продуктах, изделиях из теста, соусах, кетчупах и майонезах. А употребление постных мясных и рыбных блюд избавят от лишних килограммов, и поможет достичь желаемого результата.
Похудение по группе крови 2
Диета для людей со второй группой крови имеет другой состав продуктов, потому как в ее основу входят растительные продукты.
Люди со второй группой крови имеют хорошую иммунную и пищеварительную систему, но если не придерживаться правильного питания, то системы, упомянутые выше, страдают первыми. Чтобы сбросить лишний вес, таким людям следует употреблять вегетарианскую еду.
Лучшими продуктами для этой диеты послужат:
1) Овощи (однако, про картофель и помидоры следует забыть);
2) Продукты, содержащие большой % сои;
3) Все фрукты, кроме цитрусовых и бананов;
4) Творог, сметана, молоко, сыр, кефир, йогурты.
5) Любое растительное масло.
Рекомендуется налегать на овощи и нежирную рыбу, натуральные компоты. Полезным будет пить зеленый чай, без добавок. Нельзя забывать и о том, что мясные и соленые продукты запрещены при диете для людей со второй группой крови. Так же не стоит пить черный чай, газированную воду, цитрусовые соки.
Похудение по группе крови 3
Эта диета более разнообразна. При ней можно употреблять и мясо, и овощи и кисломолочные продукты.
Люди с третьей группой крови могут без труда приспособиться к любому питанию, но несбалансированное и неправильное питание приводит к вирусной неустойчивости.
Диета заключаться будет в употреблении следующих продуктов:
1) Любое мясо;
2) Овощи зеленого цвета;
3) Яйца;
4) Молоко и кисломолочные продукты.
Рекомендуется, за основной рацион принять молочные продукты, потому что они богаты витаминами и минеральными веществами, необходимыми для организма с 3-й группой крови, но и остальных перечисленных продуктах не нужно забывать.
Похудение по группе крови 4
Известно, что самая редкая группа крови – четвертая.
Люди, с такой группой крови склонны к онкологическим и сердечным заболеваниям. Поэтому, во избежание этих болезней диета должна быть смешанной. Можно употреблять все, кроме морепродуктов, перца, гречки и кукурузы.
Чтобы похудеть, людям с 4-й группой крови не обязательно придерживаться каких-либо диеты, достаточным будет кушать больше овощей и сыра тофу, богатый витаминами А и В.
Если рацион будет состоять из продуктов, подходящие вашей группе крови, то вы можете смело забыть о лишнем весе.
Будьте здоровы и красивы!