Диета от Алсу для ленивых

Каждый второй человек на нашей планете страдает от избыточного веса. Избыточный вес – это еще не ожирение, но для многих, это комплекс и причина стесняться. Для людей с сильной волей, привыкших ограничивать себя в чем-либо, не составит труда сбросить лишние килограммы.

Но вот, что делать тем, кто не может заставить себя придерживаться строгой диеты и, тем более удержаться, чтобы не съесть вкусный торт, шоколадку и прочую калорийною еду? Такие люди не то, чтобы ленивые, просто у них нет времени на приготовление правильной, здоровой пищи. Наша героиня Алсу предлагает замечательный способ избавления от лишнего веса всего за две недели.


Основное правило диеты Алсу

Самое главное в диете для ленивых людей – пить воду, причем перед каждым приемом пищи. Простую, не газированную, без красителей воду. Вода, положительно влияет на процесс пищеварения и, способствует быстрому обмену веществ. Поэтому калории, которые потребляет человек, просто не будут успевать откладываться в организме. К тому же, вода способствует быстрому очищению и, выводит все вредные токсины из организма.

Еще одним плюсом потребления воды перед приемом пищи, является насыщение, желудок заполняется водой и, соответственно, потребляется меньшее количество продуктов питания. Помимо всего, вода – это основной и самый главный источник нашей энергии.

Режим питания для ленивых людей

Придерживаясь диеты, необходимо помнить, пить воду нужно за 15-20 минут до начала приема пищи и, не пить любую жидкость, два часа после приема пищи.

7:00 – выпить стакан воды;

7:20 – завтрак, это может быть вареное яйцо и 200 гр. любой каши;

10:00 – можно выпить чай, кофе – без сахара и один фрукт;

12:30 – выпить стакан воды;

12:50 – обезжиренный суп, 100 гр. салата;

15:00 – можно выпить чай, кофе – без сахара, 50 гр. сыра;

17:30 – выпить стакан воды;

17:50 – 200 гр. вареной куриной грудки, 100 гр. салата (грудку можно заменить запеченной рыбой, салат можно заменить на любые овощи или фрукты, на ваше усмотрение).

Конечно же, после 18:00 желательно не кушать, рацион питания, можно менять как угодно, главное, не забывать пить воду. Такая диета, очень эффективна для ленивых людей, всего за две недели, можно похудеть на 6-8 килограмм.

Если возникнет желание продолжить и, сбросить еще несколько килограмм, дерзайте, все в ваших руках. Главное, каждые три месяца, устраивать перерыв 2-3 недели. А вообще, придерживаться такого режима питания, можно всю жизнь.

 

0 0 голоса
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Наверх

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x