Диета на томатном соке

Томатный сок - основа диеты

Томатный сок — основа диеты

Наступают теплые деньги, а это значит, что практически каждая из нас критически осмотрела себя в зеркале и решила, что ей прост необходимо сесть на диету, чтобы к лету весить как минимум на несколько килограмм меньше. 

Многие рекомендуют воспользоваться диетой на томатном соке, которая относится к «быстрым» и позволяет сбросить за неделю до 5-8 кг. Благодаря большому содержанию в томатах полезных веществ и растительного белка, он хорошо утоляет жажду и чувство голода. Существует большое количество вариантов диеты, каждая из которых подбирается строго индивидуально в зависимости от состояния организма.

Варианты диеты и их меню

Вариант 1

Диета достаточно жесткая и длится от 3-8 дней, питаться можно только томатным соком, с расчета 1 стакан сока-1 прием пищи. Пить можно только свежевыжетый сок, так как в покупном содержится большое количество красителей, сахара и добавок. В неограниченном количестве рекомендовано пить чай и воду.

Вариант 2

Диета не жесткая и ее можно спокойно выдержать. Питаться необходимо в течение 5-10 дней одинаково:
Завтрак:
Стакан свежевыжатого томатного сока, творог с фруктами.
Обед:
Стакан томатного сока, порция овощей с отварным рисом и отварной рыбой.
Ужин:
Вареная куриная грудка с овощами и отварным картофелем, стакан сока.
Во время диеты необходимо обязательно употреблять не менее 2 л в день любой жидкости (вода, чай).


Вариант 3

Всю неделю необходимо строго придерживаться следующего меню:
Понедельник:
5 отварных небольших картофелин, литр свежевыжатого томатного сока.
Вторник:
Литр томатного сока, 0,5-0,6 кг обезжиренного творога.
Среда:
Литр сока, 700-800 грамм любых, кроме винограда и банана, фруктов.
Четверг:
Литр сока, отварная вареная грудка.
Пятница:
Литр томатного сока, 800 грамм любых, кроме винограда и банана, фруктов.
Суббота:
Литр сока, 0,5 л обезжиренного йогурта.
Воскресенье:
Литр томатного сока, 500 гр любой отварной рыбы.
Пить в неограниченном количестве воду и чай.

Выходить из томатной диеты необходимо с особой осторожностью. Не забывайте, что процесс похудения организма происходит за счет полного исключения из рациона питания соли и сильной потери жидкости, поэтому, чтобы сброшенные килограммы очень быстро не вернулись к вам вновь, следует постепенно вводить соль в пищу.

Противопоказания:
Диета запрещена людям с гастритом, панкреатитом, язвенной болезнью и холециститом в период обострения.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

2 Ответы

  1. Согласно первому варианту это действительно жестковато, когда из всего съедобного можно употреблять только томатный сок. Но результат заманчивый.

  2. Если честно, первый раз слышу о свежевыжатом томатном соке. Проще свежий помидор съесть или выбирать сок без добавления сахара. А в целом хорошая диета, курица с соком, рис с соком, всё очень вкусно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще