Диета на томатном соке

Томатный сок - основа диеты
Томатный сок — основа диеты

Наступают теплые деньги, а это значит, что практически каждая из нас критически осмотрела себя в зеркале и решила, что ей прост необходимо сесть на диету, чтобы к лету весить как минимум на несколько килограмм меньше. 

Многие рекомендуют воспользоваться диетой на томатном соке, которая относится к «быстрым» и позволяет сбросить за неделю до 5-8 кг. Благодаря большому содержанию в томатах полезных веществ и растительного белка, он хорошо утоляет жажду и чувство голода. Существует большое количество вариантов диеты, каждая из которых подбирается строго индивидуально в зависимости от состояния организма.


Варианты диеты и их меню

Вариант 1

Диета достаточно жесткая и длится от 3-8 дней, питаться можно только томатным соком, с расчета 1 стакан сока-1 прием пищи. Пить можно только свежевыжетый сок, так как в покупном содержится большое количество красителей, сахара и добавок. В неограниченном количестве рекомендовано пить чай и воду.

Вариант 2

Диета не жесткая и ее можно спокойно выдержать. Питаться необходимо в течение 5-10 дней одинаково:
Завтрак:
Стакан свежевыжатого томатного сока, творог с фруктами.
Обед:
Стакан томатного сока, порция овощей с отварным рисом и отварной рыбой.
Ужин:
Вареная куриная грудка с овощами и отварным картофелем, стакан сока.
Во время диеты необходимо обязательно употреблять не менее 2 л в день любой жидкости (вода, чай).

Вариант 3

Всю неделю необходимо строго придерживаться следующего меню:
Понедельник:
5 отварных небольших картофелин, литр свежевыжатого томатного сока.
Вторник:
Литр томатного сока, 0,5-0,6 кг обезжиренного творога.
Среда:
Литр сока, 700-800 грамм любых, кроме винограда и банана, фруктов.
Четверг:
Литр сока, отварная вареная грудка.
Пятница:
Литр томатного сока, 800 грамм любых, кроме винограда и банана, фруктов.
Суббота:
Литр сока, 0,5 л обезжиренного йогурта.
Воскресенье:
Литр томатного сока, 500 гр любой отварной рыбы.
Пить в неограниченном количестве воду и чай.

Выходить из томатной диеты необходимо с особой осторожностью. Не забывайте, что процесс похудения организма происходит за счет полного исключения из рациона питания соли и сильной потери жидкости, поэтому, чтобы сброшенные килограммы очень быстро не вернулись к вам вновь, следует постепенно вводить соль в пищу.

Противопоказания:
Диета запрещена людям с гастритом, панкреатитом, язвенной болезнью и холециститом в период обострения.

0 0 vote
Рейтинг
guest
2 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Елена
Елена

Согласно первому варианту это действительно жестковато, когда из всего съедобного можно употреблять только томатный сок. Но результат заманчивый.

Лера
Лера

Если честно, первый раз слышу о свежевыжатом томатном соке. Проще свежий помидор съесть или выбирать сок без добавления сахара. А в целом хорошая диета, курица с соком, рис с соком, всё очень вкусно.

Наверх

2
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x