Диета на овощном супе

Овощной суп - основа для диетыЕсли вы перепробовали огромное количество диет, но они не дали ощутимого результата, рекомендуем вам придерживаться диеты на овощном супе. Она поможет вам похудеть, не испытывая сильного чувства голода и не мучая себя. 

Польза овощного супа

Диета на супе благотворно влияет на весь организм, ускоряет обмен веществ и налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Она помогает быстро сбросить лишний вес и уменьшить количество подкожного жира. Организм полностью очищается изнутри, выводятся все шлаки.

Сроки и частота использования диеты на овощном супе

Эта диета длится совсем недолго – не более 1 недели. Не нужно дольше ее придерживаться, иначе обмен веществ замедлится, и она не будет настолько эффективна. Если вы будете придерживаться меню, то сбросите до пяти килограмм, точное количество зависит только от вашего организма и образа жизни.  Во время диеты откажитесь от алкоголя, и постарайтесь занимать спортом.

Как готовить овощной суп

Диета имеет такое название, потому что в ее основе – легкий суп из овощей, его нужно употреблять три раза в день. Ели у вас нет возможности есть его так часто, постарайтесь употреблять суп хотя бы раз в день. Если вы замените калорийные продукты в своем рационе на этот суп из овощей, лишние килограммы уйдут намного быстрее.

Приготовить суп очень легко. Вам нужно нарезать небольшими кусочками шесть средних луковиц, четыре сочных помидора, два перца зеленого, небольшую капусту, пучок свежего сельдерея, опустить их в кастрюлю, наполненную водой и поставить вариться на средний огонь. Доведите воду до кипения, добавьте соль и черный молотый перец, кипятите еще 10-15 минут, убавьте огонь, варите до полной готовности овощей.


Приблизительное меню диеты на овощном супе

Супом из овощей нужно заменить кофе, хлеб, все мучное, мясо, жареное, соленое, и другую вредную еду. В случае, если вам тяжело отказаться от продуктов и кушать только суп, можете соблюдать следующее меню.

  • Первый день диеты – кроме супа разрешено употреблять в пищу ягоды, фрукты, но нужно избегать бананов.
  • Второй день – суп из овощей, зелень листовая, а также овощи в любом количестве
  • На третий день – суп, овощи и фрукты.
  • На четвертый день кроме супа, фруктов, овощей можно пить кефир.
  • На пятый день кроме овощного супа включите в меню говядину, помидоры. Пейте как можно больше воды.
  • На шестой день можно употреблять говядину, суп, овощи.
  • В последний, седьмой день, кроме супа можно включить в рацион рис, сок из фруктов, овощи.

Если вдруг вам пришлось прервать эту диету, то начните ее с самого начала. Придерживаясь такой диеты, вы сможете похудеть от 2 до 5 кг. за неделю.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще