Диета на кукурузе

Кукуруза

Кукуруза уже давно заняла свое почетное место в рейтинге продуктов для похудения. А если учесть многообразие вариантов ее употребления, то подобная диета сразу становится еще более привлекательной.

В чем преимущества кукурузы перед другими продуктами

1) Высокий процент содержания легкоусвояемого белка растительного происхождения;
2) Обилие клетчатки в составе, что обеспечивает медленное переваривание кукурузы и, тем самым, притупляет чувство голода;
3) Огромное количество комплексных витаминов, микро- и макроэлементов в составе;
4) Все та же клетчатка обеспечивает очищение кишечника от скопившихся токсинов и шлаков;
5) Очень низкий процент содержания жира — чуть более одного грамма на сто граммов продукта.

Способы употребления кукурузы для похудения

1) В сыром виде кукуруза станет превосходным лакомством, насыщающим и обеспечивающим максимальную пользу в виде витаминов и минералов;
2) Отварная кукуруза станет полноценной заменой горячего блюда, а различные вкусовые добавки — например, соль или цитрусовые соки, сделают ваше питание еще более разнообразным;
3) В качестве перекуса прекрасно подходит попкорн — взорвавшиеся при большой температуре кукурузные зерна. Главный секрет приготовления диетического попкорна заключается в отсутствии масла и сахара. Попробуйте приготовить этот продукт в микроволновке — это станет прекрасной альтернативой обжарке кукурузных зерен на сковороде.

4) Консервированная кукуруза, априори являющаяся главным компонентом всевозможных салатов, станет весьма вкусным дополнением в супах и овощных рагу, а также превосходным самостоятельным гарниром к мясным и рыбным блюдам.


5) Конечно же, нельзя забывать и о кашах из кукурузной муки. Они ничуть не уступают в полезных качествах свежему продукту и являются прекрасной альтернативой популярной овсяной кашке на завтрак.

Как правильно худеть на кукурузе

Главное правило любой монодиеты — это ее непродолжительность. Идеальный вариант похудения — это проведение разгрузочных дней (не чаще одного раза в неделю).
Грамотный подход к похудению на кукурузе легко поможет избавиться от ненавистных килограммов. Попробуйте — и у вас все получится!

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

  1. Спасибо за статью! Очень люблю кукурузу, при чем в самом разном ее виде. Поэтому это не диета получается, а праздник какой-то:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще