Диета на дыне

ДыняДыня – очень полезный продукт, в ней сочетается множество витаминов. Дыня очень хорошо влияет на здоровье, на красоту и даже улучшает настроение. Она богата витаминами и минералами. Помимо этого, это еще и очень вкусный продукт.

Чтобы дыня принесла организму пользу нужно придерживаться некоторых правил:

• Диабетикам дыня не рекомендуется;
• После еды только через 20 минут, можно есть дыню как десерт;
• Зрелая дыня самая полезная;
• Дыня как отдельный прием пищи имеет больше всего пользы;

Дыня считается монодиетой поэтому срок диеты не должен превышать 7 дней. За 1 неделю с этой диетой можно скинуть до 5 кг.

Дынная диета имеет множество особенностей:

• Восстанавливает силы, если организм истощен;
• Регулярный прием дыни эффективно замедляет старение органов;
• Укрепляет иммунитет;
• При частом употреблении дыни холестерин выводится из организма;
• Очищает организм;
• Обладает мочегонным эффектом;
• Дыня очень богата на различные виды витаминов и минералов;
• Приносит пользу для сердца и нервной системы;
• Предотвращает развитие атеросклероза;

Дынная диета – обычная

Самостоятельно без консультации специалиста такую диету использовать нельзя. При этой диете употребляется лишь одна дыня. На протяжении одной недели вы едите только одну дыню. Примерно 2 кг. мякоти разделить на 4-5 порций в день. Разрешается пить воду в небольших количествах (до 1,5 литров).


Диета на дыне и каше

Диета длится 10 дней, эта диета категорически запрещена людям имеющим желудочные заболевания. Меню диеты: завтрак – 400 грамм дыни., обед – рис и травяной чай, через 1 час после обеда снова 400 грамм мякоти дыни, полдник – творог или кефир, ужин — гречка с овощами или с сыром. На протяжении дня можно пить воду небольшими глотками.

Разгрузочный день

Дыню можно использовать только один раз в неделю в качестве разгрузочного дня. Для этого в течение одного дня следует постепенно съедать 1 кг. дыни и выпивать не больше 2 литров жидкости. За этот день можно сбросить примерно 1 кг веса. Такой день можно устраивать каждую неделю на протяжении 2 месяцев.
Если вы не сторонник жестких диет, то можно придерживаться более легкого способа для похудения. Для этого стоит просто придерживаться своего простого рациона питания и убрать высококалорийные продукты с вашего рациона. И на протяжении 2 недель употреблять ежедневно свежую дыню.

Не стоит сочетать дыню с другими продуктами или запивать ее жидкостью. Так же при охлаждении дыни, теряются ее полезные свойства.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

2 Ответы

  1. Ну что сказать, день рождения любимой мамочки прошел на ура! От ее вкусностей отказаться было невозможно! Следующий день ощущала дикую тяжесть в желудке, еще бы-я попробовала все, что есть на праздничном столе! Решила устроить разгрузочный день. В интернете много вариантов, но мой взгляд упал на дынный разгрузочный день. И знаете-не пожалела! Кушала дыньку-и наедалась, и витаминки получала, и разгружалась. Итог-минус 2 кг. Вот так вот.

  2. Случайно наткнулась на эту статью. Замечательный вариант и что не маловажно очень вкусный т.к. я просто обожаю дыни. Единственный недостаток что придерживаться её без особых проблем можно только летом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще