Диета молоко и бананы

Сложно найти человека, который бы не любил бананы. А как приятно узнать, что с помощью любимого вкуснейшего фрукта можно избавиться от лишнего веса, достаточно лишь сесть на банановую диету. Для начала стоит выбрать из множества вариантов лишь ту банановую диету, которая вам больше по душе.

Многие любят бананово-молочную диету и не зря. Диетическое питание, основанное на употреблении бананов и обезжиренного молока — сложный, но приятный шанс потерять за неделю 5-7 кг.

banany-i-moloko

Меню диеты

Меню диеты очень простое и одинаково на каждый день:

  • завтрак: 1 банан и 1 стакан обезжиренного молока;
  • обед: 1 банан и 1 стакан обезжиренного молока;
  • ужин: 1 банан и 1 стакан обезжиренного молока.

Для тех, кто не сильно любит молоко разрешается заменить его 0% кефиром или же йогурт (без добавок).
Если днем вы испытываете чувство голода, можно разделить продукты на пару дополнительных приемов. Например: на завтрак съесть 0,5 банана и выпить 0,5 стакана молока, а потом повторить то же самое через 2 часа.


Рекомендуется пить много воды – до 1,5-2 литров в день и давать себе физические нагрузки.

Более 3 дней бананово-молочную диету не рекомендуется использовать, но неделя — максимальный срок. Повторять ее можно не ранее чем через 1 месяц.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

  1. Интересный рецепт. Обожаю бананы, да и молоко тоже люблю. Планирую после праздников немного сбросить вес, так что этот рецепт возьму на заметку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще