Диета «минус 25»

Практически вся женская половина населения нашего мира мечтает быть стройными, и при этом не прилагать ни малейших усилий. Однако все мы понимаем, что живем не в сказке и за любое благо надо чем-то жертвовать. Для эффективного сброса лишних жировых клеток за достаточно короткий временной отрезок стоит изучить систему питания под названием «Диета минус 25».

Особенности диеты «Минус 25»

Вся диета построена на усиленном потреблении белка в виде куриных яиц, нежирного белого мяса, овощах и фруктах, а так же ограничении жиров и углеводов.

Рацион питания по такой системе не богат разнообразием, однако чувство голода точно не будет посещать вас все 4 недели диеты. Важное условие – в ходе всей диеты строго необходимо потреблять порядка 1,5-2л чистой воды для полноценного вывода не переваренных остатков яичного белка.

Объективная оценка диеты

К очевидным плюсам данной системы питания следует отнести:


  • Быстрота приготовления блюд. Все меню этой диеты отличается простыми продуктами с минимумом временных затрат на их приготовление.
  • Не высокий бюджет затрат на диету. В наше время питаться диетически порой обходится в копеечку, однако яйца, мясо птицы, овощи и фрукты не дорого стоят, поэтому брешь в бюджете такой диетой создать сложно.
  • Вкусная еда. Куриные яйца сами по себе являются вкусными, а если включить фантазию, то можно быстро приготовить себе оригинальный и полезный для фигуры завтрак.
  • Польза белка. Благодаря повышенному поступлению в организм белка занятия фитнесом или силовыми упражнениями обвенчаются повышенным эффектом.
  • Плюс к красоте. Полезные микроэлементы и яичный протеин славятся повышенной пользой для волос, ногтей и кожи.

Однако у любой медали есть обратная сторона. Итак, к минусам данной системы питания относятся:

  • Чрезмерное поступление протеина. Потребляя куриные яйца в больших количествах, есть риск заработать неприятный запах изо рта и даже мигрень.
  • Не сбалансированное питание. Да, диета строгая и не отличается достаточным количеством нужных организму витаминов и микроэлементов. Компенсировать такой недостаток полезностей следует комплексом витаминов.

Подводя итоги, следует отметить, что диета эффективно действует практически во всех случаях, однако обещанный отвес в размере 25 лишних килограмм за 4 недели сильно зависит от исходного веса и скорости обмена веществ каждого организма. Важно помнить, что проводить такую диету можно не чаще, чем 1 раз в год, во избежание пагубных последствий.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще