Диета Милы Кунис

Актрисы часто сталкиваются с тем, что для получения роли, приходится экстремально скинуть вес. Для получения роли балерины в «Черном лебеде» Кунис пришлось скинуть около 12 кг. На тот момент вес Милы находился на отметке в 41 кг.

Мила Кунис


Ее метод похудения — строгая диета, который включал в себя лишь молочно-растительные продукты, и усиленные кардио-тренировки. По словам самой Милы, ей свойственна женская фигура с пышными формами и во время съемок ей жутко было смотреть на свое отражение в зеркале. Поэтому по окончании съемок, Кунис устроила себе «праздник живота», вернув себе привлекательные очертания и женственные изгибы своего тела. 

Меню диеты Милы Кунис

Сегодня многие задаются вопросом: как аппетитной девушке удалось похудеть до точных параметров балерины? 
Рассмотрим примерное меню Милы, которое отличается сбалансированием правильных продуктов.

Понедельник

  • Завтрак: 170 гр пшеничной или овсяной каши без масла, небольшая горсть изюма или кураги.
  • Обед: суп-крем, салат из свежесваренных овощей с растительным маслом, без добавления приправ и специй. Морс из свежих фруктов без добавления сахара.
  • Ужин: 120 гр гречки. Ромашковый чай.


Вторник

  • Завтрак: 170 гр овсянки или 2 гренки, горсть чернослива. Зеленый чай или жасминовый.
  • Обед: грибной суп, 200 гр. салата, заправленного растительным или оливковым маслом. Один фрукт на выбор, желательно персик.
  • Ужин: 170 гр голубцов, заправленного рисом без мяса. Или порция овощного салата и маленькая баночка йогурта.

Среда

  • Завтрак: 120 гр риса, 7 гр сливочного масла, горсть чернослива.Травяной чай.
  • Обед: Суп-пюре из брокколи , 150 гр фруктового салата без заправки. Зеленый чай.
  • Ужин: 120 гр гречки. Маленькая баночка натурального йогурта без добавок.

Четверг

  • Завтрак: 150 гр овсянки, залитой фруктовым йогуртом. Зеленый чай или свежевыжатый сок.
  • Обед: суп-пюре из овощей, маленький кусок красной рыбы, запеченный в духовке. Зеленый или жасминовый чай.
  • Ужин: 300 гр печеных яблок с 3 чайными ложками меда. Зеленый чай.

Пятница

  • Завтрак: 150 гр каши из тыквы и пшена, 1 ч. ложка слив. масла.
  • Обед: 150 гр творога, стакан фруктового компота без сахара.
  • Ужин: 200 гр капусты с гречкой или овощной салат. Ромашковый или жасминовый чай.

Суббота

  • Завтрак: 150 гр овсяной каши. Или 170 гр творога с курагой. Зеленый чай.
  • Обед: свекольник или рассольник, салат из свежесваренных овощей с оливковым маслом. Печеное яблоко с сухофруктами. Зеленый чай.
  • Ужин: порция отварного брокколи или цветной капусты, 150 гр свекольно-морковного салата с оливковым маслом. Мятный чай.

Воскресенье

  • Завтрак: 130 гр рисовой каши с курагой. Зеленый или мятный чай.
  • Обед: 2 рыбные котлетки с гречкой, 150 гр салата из свежих овощей. Зеленый или травяной чай.
  • Ужин: 170 гр творога с черносливом. Зеленый чай.
0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x