Диета Марины Клоченок

Совсем недавно Россия узнала о девушке, которая сумела за очень короткий период сбросить больше 10 кг, при этом не прибегая ни к одной всемирно известной диете.

Людям стало интересно, как же можно достичь такого результата и в чем секрет Марины. Девушка с радостью раскрывает карты. Оказывается, главное, что помогло ей достичь такого удивительного результата — правильная мотивация. Долгие годы Марина страдала от насмешек людей, которые всегда указывали ей на недостатки ее фигуры. Пришел тот момент, когда девушка решилась доказать всем, что она способна изменить себя и что это можно сделать без специальных диет.

JPGkt6Oa0R0


Что же она делала?

  1. Заручилась поддержкой близких друзей. Они каждый день вселяли ей веру в свои силы и вместе с ней ждали результата.
  2. Пила очень много воды. Как говорит сама девушка, смеясь, ее организм, во время похудения, состоял на 98 % из воды, и лишь на 2 — из пищи. Вместо 1,5 л — что является нормой, Марина выпивала каждый день около 4 литров, из-за чего есть особо не хотелось.
  3. Полностью отказалась от мучных изделий и фаст-фуда. Так как раньше девушка была частой посетительницей McDonalds, отказаться от любимой пищи было очень трудно. Главное продержаться первую неделю, потом — просто забыть о существовании вредной еды.
  4. Каждый день девушка очень много ходила и бегала. По началу такие тренировки длились не дольше 15 минут, потом же Марина начала увеличивать дистанцию каждый день, так что через месяц уже спокойно пробегала каждый день по 3 км. Нужно просто в первые дни побороть свою лень, думая о желаемом результате.
  5. Нужно забыть о весах. Марина рассказывает, что в первый же день, когда она решила начать свою борьбу с лишними килограммами, ее весы обрели новый дом — шкаф. За весь период похудения девушка ни разу их не доставала. И это правильно, ведь, когда мы ожидаем на желаемый результат, а вместо этого каждый день видим на весах почти одну и ту же цифру — настроение пропадает и рвение бороться дальше — тоже.
  6. Главное, что советует девушка, — полюбите свежие овощи и фрукты. Это не только очень вкусно и полезно, но и, к тому же, существует очень много овощей-жиросжигателей. Они ускорят ваш обмен веществ, будут способствовать расщеплению подкожного жира, чего вы, собственно, и добиваетесь.

Придерживаясь этих простых, но дельных советов, вы сможете убедиться сами, что совсем не обязательно мучить себя строгими и продолжительными диетами, чтобы стать обладательницей фигуры своей мечты.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще