Диета Маргариты Королевой

Выбирая способ стать стройной, важно учитывать одно из самых главных правил процесса похудения — не навредить организму. Одной из наиболее эффективных диет, положительно влияющих на здоровье человека в целом, является диета Маргариты Королевой.

королева

В последнее время она пользуется огромной популярностью благодаря незамедлительным результатам и, главным образом, отсутствию физического и психологического ущерба для здоровья. Данная диета имеет много приверженцев как среди звезд российской эстрады, так и со стороны обыкновенных женщин и мужчин, предпочитающих здоровый образ жизни. Так, например, знаменитая певица Валерия похудела посредством этой диеты более, чем на шесть килограмм.

Принципы диеты Маргариты Королевой

Сущность диеты Маргариты Королевой заключается в сочетании рационального и раздельного способа питания с тремя монодиетами, последовательно сменяющими друг друга на протяжении девяти дней. Ключевым моментом является обильное питье, способствующее очищению организму, а также выведению шлаков и токсинов.

Основные критерии диеты Маргариты Королевой

Они заключаются в том, что:

• За сутки необходимо употреблять воду без газов, объемом свыше 2 л. При этом важно учитывать тот факт, что перед принятием пищи необходимо выпивать стакан жидкости, а во время трапезы и после нее пить запрещается. Альтернативой воде может служить зеленый чай, но не заменять ее полностью.


• Один день в неделю отводится разгрузочному кефирному дню.

• В сутки должно быть организовано пять приемов пищи, но маленькими порциями. 

• Необходимо отказаться от алкоголя, хлебобулочных изделий, сладкого, соусов.

Меню диеты Маргариты Королевой на 9 дней

  1. С 1 по 3 день необходимо питаться рисом, приготовленным по специальному рецепту. С вечера рис заливается стаканом воды и настаивается всю ночь. Утром следует проварить рис в течение 15 минут. На завтрак следует съедать стакан риса, остальной рис съедается в течение дня.
  2. С 4 по 6 день следует питаться курицей, предварительно избавив ее от кожи и жира и отварив до готовности.
  3. С 7 по 9 день необходимо есть овощи. Их употребляют как в отварном, так и в свежем виде. Не возбраняется приготовление разнообразных салатов без заправки. Исключить при этом также нужно соленые и квашеные овощи.

Данная диета особенно актуальна перед отпуском либо перед каким-либо важным событием, поскольку позволяет похудеть за короткий срок. Соблюдая правила диеты, результат будет обеспечен.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще