Диета Ларисы Вербицкой

Лариса Вербицкая, известная российская телеведущая, является тем человеком, который всегда следит за своей фигурой и всегда находится в отличной форме. При росте 170 см ее вес всего 50 кг! Это достойно уважения, ведь каждая женщина мечтает иметь такую же фигуру.cpPJOo5ejqU

В чем секрет Ларисы Вербицкой?

Лариса никогда не скрывала то, как ей удается удерживать такую форму: «Мой совет девушкам, желающим за короткий срок похудеть на несколько кило, – отказаться полностью от соли, исключить сахар и перестать есть после семи часов вечера», – рекомендует телеведущая.

Диета Ларисы Вербицкой заключается в правильном питании по Шелтону. Такая методика основана на правильном сочетании питательных элементов. Лариса Вербицкая подстроила методику Шелтона лично под себямир

Принципы диеты Вербицкой:

  • употреблять морепродукты и рыбу;
  • кушать растительные продукты, кроме картофеля;
  • полный отказ от мяса;
  • исключить хлебобулочные изделия, а вместо них можно позволить себе только ломтик диетического хлеба и то очень редко;
  • никогда не пропускать завтраки! Это основной прием пищи, который очень важен;
  • запрещается пить кофе, можно чай с небольшим количеством меда;
  • полный отказ от соли и сахара;
  • последний прием пищи — не позже 19:00;
  • кушать много овощей и фруктов;
  • запрещены жаренные и жирные блюда.

Для поддержания формы телеведущая советует есть фрукты и овощи,главное — свежие, а также уделять особое вниманию завтраку. «Обычно на завтрак я делаю творожную запеканку или омлет. Последний готовится очень легко. Взбивается одно яйцо с ложкой молока. Массу выливаем на сковородку, где уже обжарены лук и помидоры. Финальный аккорд – зелень и немного сыра», – говорит Лариса.


Меню такой диеты довольно разнообразное, сытное и вкусное, поэтому вы достигнете результата так и не узнав о том, что такое голодовка.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще