Диета Кристен Стюарт

кристенКристен Стюарт – одна из наиболее высоко оплачиваемых голливудских звёзд. Она всемирно известна, молода и хороша собой. У неё прекрасная фигура. Поэтому, естественно, что многие её поклонники, особенно женщины, уверены, что молодая красавица знает секрет какой-то уникальной диеты и желают узнать о нём более подробно.

Но Кристен Стюарт уже неоднократно разочаровывала своих поклонниц заявлением о том, что никакой особой диеты она не придерживается, а порой и вообще ест всё подряд. Но в то же время она признаёт, что профессиональная деятельность и актёрские будни накладывают и на неё ряд обязательств, связанных с постоянным поддержанием своей фигуры в норме. Новые фильмы, новые роли, условия режиссёра, образ героини – всё это не даёт возможности расслабиться и порадовать себя какими-то особыми гастрономическими изысками.
Первый раз вопрос о сбросе веса встал перед молодой девушкой во время съёмок «Сумерки».

стюарт

Советы от Кристен Стюарт

Актриса считает, что похудеть может любая женщина. Главное, нужно дать себе соответствующую установку, т.е. ваше желание обязано быть мотивированным. Сама себе женщина (и мужчина тоже) должны ответить на один единственный вопрос: »Зачем мне это нужно?» И если человек может чётко и уверенно ответить на этот вопрос, значит, пятьдесят процентов успеха у него уже в кармане.

  1.  Итак, Вы точно решили, что должны похудеть и , поэтому, садитесь на диету. Обязательно поставьте кого-то об этом в известность.
  2.  В этот период в рационе должны преобладать овощи (в свежем виде или тушёном). Никакого жареного!!!
  3.  Необходимо ограничить себя в мучном и сладком.
  4.  Увеличить время пребывания на воздухе.
  5.  Усиленные занятия спортом. Правда, сама актриса не очень любит заниматься физическими нагрузками. Единственно, что она любит и тратит на это много своего свободного времени – это верховая езда и плавание. По мнению актрисы, именно эти два вида спорта наиболее сильно влияют как на общее самочувствие человека, так и на отдельные разделы мышц, что позволяет поддерживать своё тело в прекрасной спортивной форме.
  6. Полный отказ от спиртного и курения.
  7. День должен быть полностью распределён, чтобы не было соблазна отдохнуть, поваляться в постели, чего-то перекусить.
  8. Категорический отказ от употребления красного мяса.
  9. Правильное сочетание физической нагрузки на человеческий организм с правильно подобранным и сбалансированным питанием.
  10. Занятия дыхательной йогой. Именно этот вид йоги позволяет перераспределить физические возможности человеческого организма, заставить его не только правильно дышать (а, кстати, врачи утверждают, что большой процент заболеваний у людей возникает как раз от того, что мы не умеем правильно дышать), но и помогает наиболее верно организовать свои новые пищевые привычки. А также занятия йогой помогают человеку стать более дисциплинированным и держать свои чувства и слабости в определённых строгих рамках, не позволяя им одержать верх над самим человеком.

В особых случаях актриса советует присоединить ещё ряд физических упражнений, а именно, таких, как:

  • приседания;
  • отжимания;
  • качание пресса.

Очищение супом

Звезда очень сильно любит мексиканскую кухню и считает, что она вообще рассчитана на то, чтобы люди, придерживаясь её, всегда были в отличной форме, прекрасно выглядели и были счастливыми.


Рецепт мексиканского супа

  • чеснок;
  • лук;
  • тмин;
  • корень сельдерея;
  • куриный бульон;
  • кубики нарезанных помидоров;
  • сладкий перец;
  • авокадо.

Этот суп, как считает Кристен Стюарт, является прекрасным средством для процесса интенсивного очищения организма и может являться основой для разработки диеты на неделю.

И самое главное: побольше положительных эмоций и любви к себе и своему телу. И тогда у вас всё получится!!!

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

2 Ответы

  1. Действительно, что самое главное — это внутренняя мотивация, самоконтроль, цель. Порой и хочешь постройнеть на пару килограмм, а как только проголодаешься, так и забываешь об этой идее. Очень точно подмечено, что не должно быть свободной минутки, пока держишь диету, и тогда не будет соблазна

  2. Очень нравится актриса Кристен Стюарт, всегда красивая и ухоженная. Советы правильные дает, самое главное правильно питаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, и иметь силу воли. Ради красивой фигуры можно сделать все.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще