Диета известной актрисы театра и кино Катерины Климовой получило признание у ее поклонников. Имея троих детей, она продолжает оставаться в прекрасной форме, сохраняя привлекательный внешний вид. Как ей это удается? В чем суть диеты, которой она придерживается?

Благодаря использованию этой диеты происходит реальное снижение веса за короткий промежуток времени. При этом нет особых ограничений, голоданий, которые приводят к неврозам, нарушению обмена веществ.

Диета основана на методе комплексного подхода к проблеме лишнего веса, ожирения. Благодаря этому любой человек может выработать для себя свой способ похудения, который поможет не только нормализовать вес, получив желаемые пропорции, но и удерживать и далее оптимальный желаемый вес.

Принцип диеты

Актриса никогда не увлекалась голодовками, сыроедением или раздельным питанием. Она не приемлет строгих ограничений, и считает, что диеты, предполагающие быструю потерю веса за короткий период, мало эффективны, так как сброшенные килограммы быстро возвращаются.

Суть похудения звезды заключается в постепенном снижении массы своего тела, а также последующее его удерживание на основе, как индивидуально подобранного комплекса упражнений, так и индивидуального набора необходимых продуктов питания.

Подбор продуктов основан на следующих показателях:

• группа крови;
• зодиакальный знак;
• дата, год рождения;
• показатели крови (биохимические).

Чтобы избежать каких-либо последствий, необходимо провести обследование, которое поможет исключить наличие эндокринных заболеваний.
Катерина смогла ускорить процесс похудения благодаря посещению бассейна.

Плаванием она увлекалась всегда, даже в период беременности не прекращала плавать. Ведь оно имеет ряд важных преимуществ: работают все группы мышц; спина, позвоночник расслабляются и подвергаются массажу с помощью воды. Не забывала актриса и о массажных процедурах.

Стрессам – табу

Зная о том, что лишние килограммы активно набираются во время стрессов, так как многие предпочитают его « заедать», Екатерина Климова выработала другие способы борьбы с депрессией, жутким настроением.

Способы борьбы со стрессом

1. Отключив мобильный телефон, актриса проводит релаксацию в ванной, уединившись от всех.
2. Посещение SPA-салона в свободное от работы время (3-4 раза в месяц).
3. Екатерина считает, что шопинг – эффективный способ улучшить настроение, ведь не секрет, что новые обновки не только отвлекают женщину от хлопот, но дарят массу позитивных эмоций.
4. Если время ограничено, и надо продолжать работу на съемочной площадке, Екатерина предпочитает просто пообщаться с близкой подругой по телефону, чтобы обсудить возникшие проблемы. Даже психологи советуют, озвучить проблему, поделиться ей с кем-либо, чтобы снять стресс.

По мнению актрисы, важно быть востребованной, иметь любимое дело, которому полностью отдаешься, которое забирает массу энергии. А диета станет лишь хорошим дополнением.