Диета Клаудии Шиффер

Многие девушки мечтают завладеть фигурой модели, а особенно хочется быть похожей на одну из самых успешных моделей и, к тому же, великолепную красотку Клаудию Шиффер. Мало кто в ее возрасте, а ей уже почти 42 года, обладает такими формами, поэтому все хотят узнать секрет такой стройности. Шиффер рассказала всему свету о своей уникальной диете.

Диета Клаудии Шиффер может подойти далеко не каждому человеку, поскольку она очень строгая. Некоторые люди страдают от сильных заболеваний, которые перейдут в форму обострения от такого рациона, поэтому перед началом такого диетического питания нужно обязательно проконсультироваться с врачом.klaudiya-schiffer-guess-18

Диета рассчитана на 5 дней, и все эти дни вам необходимо соблюдать одно и то же меню. В неограниченном количестве разрешено пить лишь негазированую воду.

Меню

  • Завтрак:  небольшая чашка мелко нарезанных фруктов или ягод (за исключением винограда, бананов, смоквы) и 100 грамм йогурта, смешанных с одной столовой ложкой пророщенных зерен;
  • Второй завтрак: освежающий коктейль, который придаст сил. Для его приготовления нужно взять 100 мл свежего сока и добавить в него 100 грамм йогурта;
  • Обед: овощное рагу. Чтобы приготовить его, нужно отварить несколько соцветий цветной капусты. Половинку луковицы, столовую ложку фасоли, обязательно молодой или горошка зеленого, корень сельдерея и петрушку обдать кипятком, смешать;
  • Полдник: сандвич из черного хлеба с отрубями и куриной грудки (не больше 100 грамм);
  • Ужин: фруктовый плов. Нужно 50 грамм отварного риса смешать с яблоком, любыми другими фруктами или ягодами.

Такой диеты стоит придерживаться не больше 5 дней, запомните!


Кроме обычной воды можно пить и зеленый чай или кофе без сахара.

Помните также, что физические нагрузки помогут увеличить ваш результат, поэтому не поленитесь встать с дивана и хотя бы поприседать.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще