Диета каменного века

Каменный век

Каменный векНа сегодняшний день огромную популярность завоевала диетическая программа «Каменного века». Именно ее легкость и простота сделали свое дело и покорили сердца многих женщин, в том числе и голливудскую элиту.
Так в чем же заключается успешность диеты «Каменного века» и ее гарантии стабильного веса?

Методика этой диеты позволяет достичь идеального веса, а также создать привлекательные формы и идеальную фигуру.

Основная суть диеты заключается к свести к минимуму молочные и злаковые продукты и прийти к употребления только свежих овощей, ягодам, рыбе и к нежирному мясу. Именно эти продукты когда — то старались использовать древние люди. В дневной рацион диеты «Каменного века» должны входить компоненты обогащенные клетчаткой и не подвергавшиеся заморозке или к обжариванию.

Рекомендуют употреблять: цветную и брюссельскую капусту, яблоки, клюкву, творог, орехи, различные виды клубней и кореньев. Отказаться следует от сахара и мучных изделий, от копченостей, напитков содержащие подсластители. Важно помнить: наши древние предки вели только здоровую и активную жизнь, что не позволяло им набирать лишний вес , но и держать его в норме, конечно устроить охоту на мамонтов, это у вас вряд ли получится, а вот включить в свой график занятие спортом сможет каждый, что только будет способствовать терять лишние килограммы и получить отличный результат.

Меню диеты каменного века

Завтрак — фрукты, салат из овощей, орехи, зеленый чай.


Обед — творог, отварная курочка, грибы.

Ужин — тушеные овощи, рыба, листовой салат, ягоды.

Разработать свой правильный рацион питания вовсе не трудно, следует только выбирать натуральные и качественные продукты и употреблять их с удовольствием, прислушиваясь к своему организму.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще