Диета и зеленый чай

Можно ли похудеть, если просто пить зеленый чай?

похудеть с помощью зеленого чая - лезть в горы и собирать его

За счет чего мы худеем? За счет того, что тратим больше калорий (физическая активность), чем получаем, когда кушаем. Ни один продукт не будет заставлять вас худеть, если вы будете много кушать и мало двигаться. Зеленый чай не исключение.

Другая сторона медали. Все таки есть разница между продуктами в нашем рационе. И некоторые из них помогают ускорить обмен веществ, что в свою очередь очень способствует похудению. К таким продуктам можно отнести те, которые содержат много витаминов (овощи, фрукты). Также, метаболизм ускоряется от того, что много пить воды. А что же зеленый чай? За счет чего обещают похудеть от него? Внятного ответа вы скорее всего нигде не найдете, только что-то вроде «он богат полезными веществами антиоксидантами, витаминами и т.д. что поможет вам похудеть на много килограмм за мало дней». Но как это действует, что дают эти антиоксиданты, почему жир должен сжигаться — непонятно. Вряд ли, если пить зеленый чай, то вы похудеете больше, чем если пили бы, припустим, простую воду.


Вывод: хотите похудеть — не надейтесь на какой-то чудо продукт, богатый полезными веществами. Просто тратьте больше калорий (занимайтесь спортом) и меньше кушайте калорийной, сладкой еды.

Опубликовано в рубрике Мифы

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

3 Ответы

  1. Сурово, но справедливо! Лучше знать правду, чем вестись на это, что чай помогает худеть. Типо пейте его и вам больше ничего не нужн. М-да, все ищут халявы…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще