Диета Гогаевой Нины

Диета Нины Гогаевой на самом деле очень строгая, правда в это же время и достаточно простая благодаря тому, что имеется четкое и особенное меню, в рамках которого очень трудно запутаться. Сроки данной системы диеты — ровно четыре недели.

Вообще, все продукты, количество которых не указано в меню можно употреблять в неограниченных количествах. Но самое главное — это то, что диета Нины Гогаевой является доступной не только в плане денег, но и в том плане, что ею можно пользоваться в абсолютно любом возрасте — как подросткам, так и пожилым женщинам. Помимо этого, во время ее использования не нужны какие-либо дополнительные комплексы питания. Воду возможно пить в неограниченных количествах, а вот кофе и чай рекомендовано пить без молока и сахара. Также можно выпивать газированную диетическую банку воды или содовую.

Категорически запрещаются бульоны, при приготовлении масла, жиров и овощей. Также нельзя изменять обед и ужин местами, либо просто заменять все продукты. В случае, если из-за какой-то причины вы на каком-то из этапов диеты Нины Гогаевой, тогда возобновлять диету запрещается — придется начинать все с самого начала.

нина1


Меню диеты Нины Гогаевой

  1. Понедельник — на протяжении дня можно употреблять фрукты, при этом в абсолютно любое время, помимо манго, банана, инжира, фиников, винограда, яблок и так далее.
  2. Вторник — на протяжении одного дня можно есть самые разнообразные овощи при этом в абсолютно любое время. Но очень важно то, что нельзя есть картошку.
  3. Среда — комбинирование фруктов и овощей — те же самые продукты питания, но с учетом того, что принимать нужно раздельно и разделить на несколько порций. К примеру утром фрукты, в полдник овощи, на обед фрукты и овощи, а на ужин фрукты.
  4. Четверг — на протяжении целого дня вам можно употреблять самые разные овощи и при этом в самое удобное время. Но здесь очень важно обратить свое внимание на то, что в этот день нельзя употреблять картошку.
  5. Пятница — на протяжении всего дня возможно употреблять различные фрукты, но при этом в строго утром, днем и вечером, помимо инжира, банана, манго, яблок, винограда, фиников и так далее.
  6. Выходные в принципе можно разделить на фрукты, либо на овощи. К примеру — в субботу есть одни фрукты, а вот в воскресенье следует употреблять самые различные овощи.

нина2

В любом случае, если вы действительно хотите получить максимально эффективный результат, вам следует действовать исключительно в рамках диеты. При этом, важно обратить свое внимание на тот фактор, что диеты Нины Гогаевой очень эффективная и позволяет сбросить за четыре недели порядка 10-12 килограмм, что дает возможность привести себя в порядок и при этом строго соблюдать данную диету в соответствии со всеми указаниями и предписаниями.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще