Диета «Двойка»

Диета «Двойка» стала известной сравнительно недавно, но многие женщины уже испробовали эффективность этой диеты на себе и большинство остались очень довольны результатом. Эта диета — низкокалорийная, поэтому очень строгая. Меню диеты состоит лишь из двух продуктов каждый день.

Продолжительность диеты — не дольше 10 дней.

ob2

Правила диеты «Двойка»:

  1. Строго соблюдайте меню диеты и порядок.
  2. Пейте много воды на протяжении всех 10 дней.
  3. Перед началом диеты очистите кишечник, это поможет добиться большего результата.
  4. Выходить из диеты нужно постепенно, понемногу добавляя в свой рацион все больше и больше пищи.

Меню диеты

  • 1 день.  Два больших зеленых яблока, вода;
  • 2 день. Два апельсина (можно заменить грейпфрутами), вода;
  • 3 день. Рис отварной — 200 гр. Вода, зеленый чай;
  • 4 день. 200 гр. нежирного сыра. Вода, зеленый чай;
  • 5 день. 250 гр. нежирного творога. Вода, зеленый чай;
  • 6 день. 2 банана. Вода, зеленый чай;
  • 7 день. Вода — 2 литра;
  • 8 день. 2 огурца. Вода, зеленый чай;
  • 9 день. 400 гр. несладкого йогурта, желательно натурального. Вода, зеленый чай;
  • 10 день. Обезжиренный кефир — 2 литра. Вода, зеленый чай.

Эти продукты нужно делить на 5-6 приемов. Воду пить на протяжении всего дня.


Отзывы

Конечно, данная диета поможет вам избавиться от 5-7 кг, в зависимости от вашего первоначального веса. Но все женщины, которые уже попробовали данный метод говорят о том, что очень трудно придерживаться правил этой диеты. Даже если к такому питанию готовиться заранее, все равно организм переживает шок и вы чувствуете голод. Но стоит потерпеть. За ваше терпение вы будете вознаграждены результатом!

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще