Диета доктора Демоля

Продукты В наше время стало популярным придерживаться какой-либо диеты. Выбор огромен, но порой, неполноценные способы питания могут не только помочь  достигнуть идеала, но и навредить здоровью. Поэтому к выбору диеты нужно подходить очень тщательно.

Общие сведения о диете

Широкую популярность приобрела диета доктора Демоля, которая помогает в сжатые сроки избавиться от лишних килограммов и при этом не навредить здоровью. Швейцарский диетолог предлагает меню, придерживаясь которого можно избавиться от 2-3 кг всего за 4дня. К тому же, питание в этот период будет полноценным и сбалансированным, что очень важно для поддержания работоспособности всех систем и органов человека. Для достижения желаемых результатов, диета Демоля подразумевает под собой соблюдение питьевого режима. В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды. А также полностью исключить алкоголь.

Меню диеты Демоля

Очень удобно, что диета доктора Демоля основана на повседневных продуктах питания и не требует дополнительных затрат на экзотические яства. Итак, что же нужно кушать?

  1. Диетическое (нежирное) мясо или рыба, лучше всего отварное – 200-300 г;
  2. 2 куриных яйца;
  3. Нежирное молоко – 2 стакана;
  4. Сахар – 50 г;
  5. Нежирный творог – 50 г;
  6. Цельнозерновой хлеб или хлеб из твердых сортов пшеницы – 3-4 ломтика;
  7. Картофель или изделия из муки – 100 г;
  8. Растительное масло – 50 г;
  9. Фрукты и овощи, не содержащие крахмал, такие как капуста и зелень, огурцы и  лук, болгарский перец и салат, фасоль и кабачки можно кушать в любых количествах.

Данный набор продуктов составляет рацион питания, рассчитанный на один день. Приемов пищи должно быть не менее четырех, через равные промежутки времени. Добавлять ингредиенты  или заменять состав не разрешается, но, по желанию, можно убрать хлеб, сахар и мучное для большей эффективности.


Преимущества данной диеты

Многократно подтверждено, что диета доктора Демоля абсолютно безопасна и даже полезна, поскольку помогает не только подкорректировать вес, но и очистить, оздоровить и омолодить организм. Описанный режим питания уместен в любое время года, что очень удобно, к тому же, чтобы получить более ощутимый результат, можно продлить диету на 8, 12 и так далее дней без ущерба для здоровья. Данную схему питания можно применять в качестве разгрузочных дней, которые специалисты рекомендуют регулярно проводить, чтобы обеспечить оптимальную работу желудочно-кишечного тракта.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Отзывы

1 Ответ

  1. Демоль нормальный мужчина, столько сахара разрешает на диете. Боюсь только, чтобы он боком не вылез. Пожалуй, буду по-меньше сахара кушать…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще