У каждой женщины в жизни были моменты, когда она начинала относительно быстро набирать вес. С этим фактом столкнулась и Дана Борисова- представительный человек российского шоу-бизнесса, и не менее знаменитая телеведущая.
Одни из главных причин внезапного набора веса это
• Стресс.
• Типичное переедание.
• Несоблюдение режима сна и отдыха.
• Проблемы со здоровьем.
• Отсутствие физических занятий и сидячий режим.
Сама Дана Борисова утверждает, что ее вес всегда составлял около 49 кг, но в один момент, из-за стресса, она начала быстро набирать вес, что и побудило девушку сесть наа диету.
Хоть о важности диет в таких случаях есть много полемик, все-таки есть плюсы и у диет. Главное правильно следить за питанием и не переходить резко на кардинальные изменения, а также стоит посоветоваться и с диетологом.
Особенности диеты Даны Борисовой
Явный плюс диеты Даны Борисовой, это то, что изначально она подошла к этому процессу сознательно. В этом же Дана Борисова решила не откладывать время, и обратилась к специалисту, который подобрал Дане соответствующую диету.
Диета известной телеведущей рассчитана на 2 недели. Она состоит из разгрузочных дней, которые стоит делать два раза, а также ежедневно обязательно выпивать до 2 литров именно воды, а не сок, чай, кофе, а также не менее важен в этом случае прием поливитаминов.
Прием пищи во время диеты также немаловажен, а в особенности частота и регулярность. Именно поэтому, согласно этой диете, стоит принимать пищу главное маленькими порциями, не менее 4-х раз в день.
Главные плюсы этой диеты составляют
• Ни капли алкоголя!
• Занятие спортом для любителей без вреда для здоровья( плавание, длинные пешие прогулки и т.п.)
• Избавление от лишних килограммов
• Улучшение самочувствия
• Очищение организма от токсинов
• Развитие чувства воздержания, выносливости и упорства
Примерное меню диеты Даны Борисовой
Дана с большим удовольствием делится своим меню с поклонниками.
Первый день
- Завтрак состоит из: отварного мяса, которого достаточно 100 грамм, овсяная каша на воде, один помидор
- Обед должен состоять из твердого сыра и диетических хлопьев с соком.
- Полдник: ананас, либо грейпфрут
- Ужин: легкий, обезжиренный творог, около 200 грамм, зеленый чай по желанию, но кефир в этой диете действительно обязателен.
Второй день
- Завтрак: овсяная каша ни в коем случае не на молоке, а на воде, ни стакан молока
- Обед: овощной салат ,приправой которого является лимонный сок, а также и 100 грамм отварного постного мяса
- Полдник: яблоко, ананас или грейпфрут
- Ужин: овощной салат. И тут вы можете выбрать по собственному желанию- с мясом или же с сыром. Перед сном опять же кефир.
Как вы могли заметить, диета Даны Борисовой довольно проста и хорошо переносима, да и состоит из продуктов в которых нуждается человеческий организм. Фитнесс, тренажерный зал и простая ходьба, плюс эта диета помогут вам, как и самой Дане Борисовой достичь лучших результатов и добиться фигуры мечты!