Диета Анны Калашниковой

аннаАнна Калашникова – особа весьма разносторонних интересов: актриса, модель, певица, телеведущая, организатор мероприятий, подруга и мама. А еще это девушка невероятной красоты, обладающая прекрасной фигурой. До своей беременности на вопросы журналистам о том, как она поддерживает свою физическую форму, девушка отвечала, что ничего не делает.

Иногда перед важными съемками целый день пьет только чай. До этого лишние килограммы появились у нее в Америке. Несмотря на активную жизнь, походы в бассейн, посещение танцевальной школы она набрала 4 килограмма, но по возвращению в Россию они испарились сами собой, без каких-либо усилий. Но не так давно Анна стала мамой. Молодая звезда родила сына от Прохора Шаляпина пару месяцев назад. Но женщина не хочет даже думать о том, чтобы сидеть дома. Она решила сразу же возвращаться на экраны и страницы газет, но для этого необходимо вернуть былую форму.

В социальной сети девушка просила советов у своих подписчиков, но те ее уверяли, что она и так хороша. Этого целеустремленной звезде оказалось недостаточно. Она решила действовать сама. Забегая вперед, скажем, что буквально на днях

Калашникова участвовала в фотосессии журнала «TOUCH Magazine». Для участия в этой первой после рождения ребенка съемке модель несколько недель худела. После восторженных слов и взглядов окружающих Аня призналась, что вернула стройность фигуре с участием диетолога Милы Гриценко.

Рацион диеты

Обязательное условие диеты – 8 стаканов негазированной воды в день. Воды – это значит именно воды, не считая кофе, чая, сока, кефира и т.д. Первый стакан вы пьете сразу, как только проснулись. Остальную жидкость за полчаса до еды или после. Если кроме диеты вы будете заниматься спортом, то в качестве поощрения можете устраивать себе перекусы. Меню для перекусов: 100 грамм обезжиренного творога, или половина стакана кефира, или один фрукт (овощ), или 10 орехов.вес

1-ый день

Начинается диета с разгрузки. Выбираете один вариант на свой вкус.Углеводный день: полтора килограмма арбуза, яблок, грейпфрутов (что-то одно). Можно ананасы, но их не больше килограмма. Едим фрукты равными порциями с восьми утра до восьми вечера. Белковый день: полкилограмма нежирного мяса, рыбы или творога. Едим маленькими порциями. Вместо чая завариваем шиповник.

2-ой день

Завтракаем творогом с фруктами или ягодами (не более 200 грамм). Перекус 10 орехов. На обед варим макароны из твердых сортов пшеницы с овощами (порция не опять же не больше 200 грамм).

3-ий день

Утром омлет из 3 белков, приготовленный на пару. Добавить морепродуктов, чтобы вес порции стал двести грамм. Обедаем курицей с овощами. Вес порции тот же.


4-ый день

На завтрак творог и фрукты(повторяем 2 день). Обедаем вареным яйцом, кальмаром и свежим огурцом (не забываем, что вес порции – 200 г).

5-ый день

Утром омлет по уже известному рецепту. Днем запеченная с овощами курица.

6-ой день

После того как проснулись, едите уже полюбившуюся творожно-фруктовую массу. Обед рыба и овощной гарнир.

7-ой день

Вода. Сколько захотите. Соблюдая эту диету, вы быстро вернете форму после родов. За месяц такого питания звездные клиентки Милы теряют минимум 7 килограмм.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2 оценок, среднее 4,50 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще