НЕТ ВОЙНЕ
Уже погибло более 14 000 российский военных, более 1 500 украинских военных, тысячи мирных жителей Украины.За что?
Эту диету по праву можно назвать адской, ведь она просто невероятно строгая и долгая. После такой диеты даже у абсолютно здорового человека появятся проблемы. Так что, прежде чем прибегнуть к такому питанию, нужно обязательно посоветоваться с врачом и хорошенько подумать: стоит ли?
Да, несомненно эта диета дает просто потрясающие результаты, жир пропадает не только из проблемных зон, его практически вообще не остается в вашем теле. И это, конечно же, приводит к своим последствиям. Вот только некоторые из них:
- нарушенный обмен веществ;
- сбои в работе сердца;
- расстройство стула (длительные запоры);
- боли в желудке и кишечнике;
- выпадение волос;
- ломкость и расслоение ногтей;
- ухудшение состояния кожи;
- нарушения в работе нервной системы;
- общая слабость, головокружения и потеря сознания.
Дни и количество килокалорий на каждый день:
- голод
- 50 ккал
- голод
- 50 ккал
- голод
- 100 ккал
- 200 ккал
- 250 ккал
- 200 ккал
- 100 ккал
- 150 ккал
- 200 ккал
- 250 ккал
- 300 ккал
- 350 ккал
- 400 ккал
- 350 ккал
- 200 ккал
- 100 ккал
- голод
- 150 ккал
- 200 ккал
- 250 ккал
- 300 ккал
- 350 ккал
- 400 ккал
- 450 ккал
- 350 ккал
- 200 ккал
- 150 ккал
- голод
- 100 ккал
- 200 ккал
- 250 ккал
- 300 ккал
- 350 ккал
- 300 ккал
- 250 ккал
- 200 ккал
- 150 ккал
- 100 ккал
- 50 ккал
- 150 ккал
- 200 ккал
- 250 ккал
- 300 ккал
- 350 ккал
- 400 ккал
- голод
- 100 ккал
- 150 ккал
- 200 ккал
- 250 ккал
- 300 ккал
- 250 ккал
- 200 ккал
- 150 ккал
- 100 ккал
- 150 ккал
- 250 ккал
- 300 ккал
- 250 ккал
- 200 ккал
- 100 ккал
- голод
- 250 ккал
- 350 ккал
- 400 ккал
- 450 ккал
- 500 ккал
- 350 ккал
- 300 ккал
- 250 ккал
- 200 ккал
- 150 ккал
- 100 ккал
- голод
- 350 ккал
- 250 ккал
- 200 ккал
- 100 ккал
- голод
- 150 ккал
- 200 ккал
- 250 ккал
- 300 ккал
- 350 ккал
- 250 ккал
- 150 ккал
- голод
Конечно, практически невозможно представить, что же можно съесть на целых 50 калорий, да еще и разделить эту порцию на несколько приемов пищи. Но если вы решили себя помучить и добиться результата, то вам придется изучить калорийность всех продуктов и составлять свое меню с учетом этих цифр.
Что можно съесть на 50 ккал?
- 200 г капусты (белокочанной);
- 200 г сырой моркови;
- 350 г свежих огурцов;
- 185 г болгарского перца;
- 100 г петрушки или укропа;
- 277 г свежих помидоров;
- 250 мл томатного фреша;
- 2/3 яблока;
- 1 грушу;
- 150 г грейпфрута;
- 100 г мандаринов;
- 1 киви;
- 100 г ананаса;
- 200 г малины;
- 50 г творога низкой жирности;
- 70 г тофу;
- 150-160 мл кефира;
- 60 г отварных креветок;
- 1 ст.л. мёда;
- 1 шоколадную конфету.
Формируйте свое меню самостоятельно, выбирая любимые продукты.
Сидя на диете AD необходимо принимать витамины, ведь ваш организм будет истощен и ослаблен. Кроме того, если ничего не делать, то вы рискуете лишиться красоты своих волос, кожи и ногтей. Будьте осторожны и следите за своим здоровьем каждый день на протяжении диеты.