Дешевая диета

Конечно, самая дешевая диета — это голодовка, но такой метод похудения прибавит вам лишь проблем со здоровьем, а не здоровое красивое тело. К счастью, есть множество диет, меню которых не содержат ни красной рыбы, ни дорогих авокадо и т.п.
Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов самых дешевых и доступных диет, которые помогут вам всего за неделю избавиться от 3-4 кг лишнего веса.deshovaya_dieta_2

Кефирная диета

Данная диета не требует больших затрат денег, а также затрат времени, ведь готовить никаких блюд не нужно. Главное правило диеты — пить кефир (1,5-2 л) на протяжении дня и кроме этого ничего не есть. Диета хоть и эффективная, но чувство голода будет присутствовать уже с первых часов. Такое однообразное питание вам может быстро надоесть, к тому же кефирная диета предусмотрена только тем людям, которые ведут не активны способ жизни. Иначе энергии от кефира вам будет недоставать. Разрешается также, если вам не сила весь день продержаться на одном лишь кефире, добавить в рацион 0,5 кг зеленых яблок. Продолжительность кефирной диеты не должна превышать 3 дня, поэтому ее лучше использовать как вариант для разгрузочных дней.

Рисовая диета

Этот вариант похудания подойдет только тем, кто любит питаться однообразно, ведь рисовая диета длиться неделю и предлагает рацион из 150 грамм отварного риса каждый день. Разрешается включать в меню также 90 грамм отварного филе рыбы или курицы, одно отварное яйцо и свежий помидор, но для лучшего результата лучше потерпеть без этих продуктов.4285931-nizkokalorijnaya-dieta-prepyatstvuet-st

 


Овощная диета

Здесь все просто и понятно — в течении недели нужно питаться только свежими овощами и некоторыми фруктами (запрещены бананы, виноград, дыня). Также на протяжении дня необходимо выпивать 2 л воды. Так как организму требуются белки и жиры, а их в овощах практически нет, разрешено через день съедать также маленький кусок отварного куриного филе и один греческий орех (либо другие орехи, но в минимальном количестве).

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще