Чем вредно голодание

Сегодня постоянно идут разговоры о том, что лечебное голодание позволяет сбросить лишний вес. Однако в этом случае необходимо правильно питаться, уменьшая порции и калории. Данный способ оздоровления и похудения подходит не каждому человеку. Это обусловлено тем, что организмы людей сугубо индивидуальны.

Есть категория людей, которые регулярно голодают и утверждают, что это им очень помогает. Смысл лечебного голодания заключается в том, чтобы уменьшить калорийность и нагрузку на организм. В это время все системы человека направлены на выведения из организма ядов и вредных веществ с целью очищения организма. В случае частых болей в животе нужно незамедлительно обратиться к врачу, который может назначить правильно лечение, а не голодание.


Отказ от пищи: вред и польза для организма

Обычно отказ от пищи приводит к потере жизненной энергии. Может наблюдаться слабость, а иногда даже потеря сознания. Такие процессы негативно отображаются на общем состоянии любого человека. Да, после нескольких дней отказа от пищи можно почувствовать некую легкость в организме. Но это вовсе не означает, что человек худеет. Чаще всего это связано с потерей активности и энергетического запаса.
Прежде чем приступать к процедуре лечебного голодания, необходимо ознакомиться с информацией о том, вредно ли это. Голодание может быть обманчивым. Если резко приступить к этому процессу, то можно получить:

  • слабость организма;
  • недомогание;
  • резкую потерю веса;
  • головную боль и головокружение;
  • истощение организма.

В момент голодания организм питается за счет жировых отложений, от чего происходит легкость и снижение в весе. Однако, после процедуры голодания человек может опять прийти в свою форму. В первые дни голодания подкожный жир может уходить довольно быстро. За 7 дней такого голодания человек может утратить до 6 кг общей массы, а в отношении жировых отложений это всего 1 кг. Жировые отложения накапливаются длительное время, поэтому убрать их очень сложно.

Жировые отложения

Энергетическим топливом каждого человека принято считать жир. Такое топливо человек задействует в крайнем случае. Момент голодания наступает именно тот случай, когда приходится максимально снижать количество жира и мышечной массы. Вместе с жиром с организма уходит глюкоза и белки, которые организму обязательно нужны. Итак, организм становится бедным на витамины, необходимые для работы всех жизненно важных органов. Вот на том этапе может появиться не только слабость, недомогание, но и определенные заболевания.

Длительное голодание может привести к дистрофии мышц. Люди, у которых имеются проблемы со здоровьем, не должны глодать больше суток. После процедуры голодания увеличивается аппетит. Человек за сутки может восстановить свой прежний вес. Именно поэтому специалисты утверждают, что голодание приводит не к потере веса, а его прибавлению, поскольку на месте мышечной массы в последующем может образоваться жир.

Многие утверждают, что в результате голодания могут образоваться шлаки. Это первый признак того, что организм очищается. На самом деле очищение организма происходит и без голодания. Поэтому зацикливаться на этом не стоит. В момент распада жира и жировых клеток в организме могут происходить определенные изменения. Прежде всего, это увеличение кетоновых тел, которые могут спровоцировать сахарный диабет.

Существуют и положительные моменты при голодании. Прежде всего, это разгрузка желудка. Действительно, в момент голодания организм человека очищается, в результате чего происходит потеря массы тела и корректировка фигуры. Проходить процедуру лечебного голодания можно. Однако лучше всего предварительно проконсультироваться с диетологом, который может дать рекомендации по поводу правильного питания.

0 0 vote
Рейтинг
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments

Наверх

0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x