KetoForm

KetoForm

  • Название — KetoForm для похудения
  • Состав — семена грейпфрута, куркума, семена льна, семена укропа, ягоды шиповника, спирулина, ягоды облипихи, ягоды годжи.
  • Инструкция — принимать 2 раза в день по 1 капсуле за 30 минут до еды. Оптимальный курс — 1 месяц. Подробная инструкция в упаковке. Перед применением посоветуйтесь в врачом.

Artrodex для суставов

Artrodex

  • Описание — Artrodex от боли в суставах.
  • Состав — природные источники глюкозамина.
  • Инструкция — принимать 2-3 раза в день. Курс — 1 месяц. Подробная инструкция содержится в упаковке. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Sustal для суставов

Sustal

  • Описание — Sustal для суставов
  • Состав — панты марала алтайского, сабельник болотный, концентрат моллюсков, листья лавра благородного, корень лопуха большого, кора ивы белой
  • Инструкция — применять по 2-3 раза в день. Курс 1-2 месяца. Подробная инструкция содержится в упаковке.
Ретоксин от паразитов

Ретоксин

  • Название — Ретоксин от паразитов.
  • Состав — 47 активных компонентов природного происхождения.
  • Инструкция — Принимать утром и вечером за пол часа до еды. Курс — 30 дней. Подробная инструкция в упаковке.

Летние женские стрижки 2020

Мода на женские прически не стоит на месте, но время от времени делает шаг назад. Летом 2020 года нас ждут новые вариации классических стрижек «паж» и «сессон», возвращение к небрежным образам 80-х и, конечно, никогда не теряющий актуальности боб!

Стрижка боб: нестареющая классика

Боб не сдает позиций уже несколько сезонов подряд. И это легко объяснить, ведь ухаживать за такой стрижкой легко, она не требует длительной укладки и подходит к любому типу лица.


В 2020 году в моду войдет боб с легким оттенком винтажности. Удлиняющиеся пряди у лица, уложенные в голливудскую волну, позволяют создать элегантную женственную прическу. Для создания вечернего образа волосы можно украсить заколками или ободком.

Челка может вовсе отсутствовать или быть густой и начинаться от макушки. Возможно выбрать подходящую вариацию стрижки: с выраженным удлинением прядей у лица и короткой макушкой, с асимметрией и даже выбритыми висками или затылочной зоной.

Стрижка подойдет обладательницам прямых или слегка вьющихся волос. На кудрявых локонах «боб» теряет свою форму. С осторожностью к этой стрижке стоит относиться девушкам с удлиненным лицом: вертикальные пряди могут вытянуть его визуально еще больше.

«Шегги»: игривая небрежность

Стрижка «шегги» была на пике популярности в 80-е годы. В переводе с английского «шегги» обозначает «лохматый». Стрижка действительно предполагает рваные края и пряди разной длины, создающие эффект объема и легкой небрежности. Существует множество вариаций «шегги» как для длинных, так и для ультракоротких волос.

В 2020 году она становится более сложной, многослойной и текстурной. Мастер должен создать форму, которая будет держаться даже без укладочных средств. «Шегги» — отличный вариант и для прямых, и для кудрявых волос. Избегать ее следует лишь тем, у кого локоны сильно повреждены окрашиванием и горячей укладкой: стрижка может выглядеть неаккуратной, а волосы из-за филировки начнут сечься еще сильнее. Лучше всего «шегги» смотрится на густых тяжелых волосах. Она будет придавать прическе легкости. Подчеркнуть отдельные пряди можно при помощи сложного окрашивания волос в несколько тонов.

«Пикси»: простор для экспериментов

Стрижка пикси придется по вкусу любительницам коротких волос. После осенних показов Prada и Givenchy «пикси» обещает стать главным летним трендом. Характеризуется стрижка укороченными прядями на на затылке и у висков и длинными челкой и макушкой.

«Писки» имеет множество вариаций. Стрижку с асимметричной челкой стоит предпочесть девушкам с круглым лицом. Если лицо квадратное, уравновесить пропорции поможет «пикси» с удлиненными прядями на макушке. Обладательницам овального лица подойдет любой вариант. Если лицо имеет удлиненную форму, стоит обратить внимание на «пикси» с густой прямой челкой, доходящей до бровей.

Стрижка предполагает множество вариантов укладки. Взъерошив волосы и зафиксировав при помощи глины или пасты, можно создать дерзкий озорной образ. Если пригладить пряди и украсить прическу ободком или надеть объемные серьги, образ выйдет элегантным и женственным. Еще одним модным трендом лета 2020 года может стать укладка ирокез, при которой верхние пряди фиксируются вертикально при помощи укладочных средств и небольшого начеса. «Пикси» легко трансформировать в ультрамодный «ирокез»: для этого достаточно расчески и пары капель геля для волос.

«Пикси» помогает сэкономить время на мытье головы и укладке, эффектно смотрится на женщинах любого возраста и открывает огромные возможности для экспериментов с цветом. Ведь короткие волосы не так страшно повредить во время окрашивания, а если кончики все же начнут сечься, это перестанет быть проблемой после очередной коррекции формы.

«Сессон» и «паж»: элегантность и простота

Эти стрижки очень похожи: порой их путают даже парикмахеры. Они предполагают короткую или среднюю длину волос и аккуратную линию среза. В стрижке «паж» концы волос заворачиваются кнаружи, в «сессоне» они обрамляют лицо. В «сессон» челка стрижется полукругом, в стрижке «паж» она должна быть идеально ровной. «Сессон» напоминает классическое каре. Однако волосы стригутся под небольшим наклоном, из-за чего кончики подкручиваются нужным образом. При выполнении стрижки «паж» мастер делает прямой срез.

«Сессон» позволяет создать объем, имеет множество вариантов укладки и подойдет женщинам с любым типом лица. Он неплохо смотрится и на прямых, и на вьющихся волосах, а укладку можно осуществлять при помощи фена и брашинга. «Паж» будет хорошо смотреться только в том случае, если волосы идеально прямые. Иначе геометричная форма потеряется и стрижка утратит свою эффектность.

Кудрявые волосы: мода на естественность

Прямые «русалочьи» волосы выходят из моды. В тренде натуральность и легкая небрежность. Поэтому обладательницам кудрей стоит забыть о средствах для распрямления и утюжках. Крупные «летящие» текстурированные кудри летом 2020 года будут одной из самых модных причесок.

Интересно, что летом 2020 года в моду войдет «пушистость» волос, которую раньше принято было тщательно скрывать. С естественными пушистыми кудрями на показах дефилировали модели Michael Kors, Chanel и Salvatore Ferragamo. Поэтому не стоит злоупотреблять укладочными средствами и стараться придать каждому локону идеальную форму: волосы должны выглядеть так, словно высохли естественным образом. Подчеркнуть структуру прически поможет осветление отдельных тонких прядей.

С волнистыми волосами отлично сочетается «рваная» челка, удлиняющаяся с боков и падающая на глаза. Прическу можно украшать лентами, заплетать вдоль лица тонкие косы из отдельных прядей или надевать ободок.

В 2020 году мода на женские стрижки будет крайне демократичной. Волосы могут быть короткими и длинными, прямыми и вьющимися. Главное — суметь найти стилиста, который подберет идеальный для вас вариант. Не бойтесь перемен и смелых экспериментов со стилем!

Модный лук на лето 2020

Приближается лето, и представительницы прекрасной половины уже задумываются об обновлении гардероба. Мода постоянно меняется, появляется множество оригинальных новинок, но что может быть лучше комфортной, универсальной одежды в жаркие дни? Такие варианты как топы, майки, шорты и юбки всегда актуальны, потому они должны быть частью женского гардероба в 2020 году.

Топы

Сегодня есть много разновидностей топов: с короткими или длинными рукавами, на тонких или широких бретельках, без бретелек. Подобные модели более всего подойдут девушкам стройным, но есть предложения и для полных дам.


Кроп-топы

Достаточно привлекательные модели, представляющие собой укороченный вариант топа, немного оголяющий живот. Он носится с джинсами и юбками с завышенной талией. Ярким предложением, побившим модные рекорды, считаются модели из шелка, кружев, кожи, атласа, сочетающиеся с брюками и юбками различных фасонов.

Бралетт

Следующим ультрамодным аксессуаром можно считать весьма смелый вид топа, который надевают на голое тело или комбинируют с блузками и рубашками. В данном сезоне будут популярны вязаные и спортивные бралетты, а наличие кружевных деталей придадут романтики и загадки образу. Для молодых особ, обожающих находиться в центре внимания, идеально подойдут топы из кожи.

Бюстье

Бельевой стиль в настоящее время очень актуален, потому летом стоит подумать о топах-бюстье. Они представляют собой облегающие коротенькие блузки, напоминающие одновременно, корсаж и бюстгальтер. Сейчас модницы предпочитают трикотажные, кружевные и джинсовые модели в сочетании с брюками и юбками разного кроя.

Если говорить об оттенках, то модным решением станет синий, белый, пастельный. Также многим очаровательным дамам будут по душе варианты в горошек, цветные, неоновые, придающие нежности и женственности, также становится популярным стиль хиппи.

Майки

Первый нюанс, которого стоит коснуться – это длина, полюбившихся многим модницам, маек. Если несколько лет назад пользовались спросом ультракороткие модели, то сейчас время удлиненных видов. Ведущие модельеры решили доказать миру, что можно быть сексуальным даже в майках, которые достигают середины бедра. Они имеют глубокий вырез, что добавляет универсальности – такой предмет гардероба могут носить женщины со всяким типом фигуры.

Модные оттенки

Касательно цветов ограничений нет: в моду входят яркие, насыщенные оттенки, также, бледно-пастельные. Варианты, созданные в ахроматической палитре, сегодня набирают обороты, становясь все более популярными. Для поклонниц сочных цветов, предлагается выбрать следующие:

  • красный;
  • голубой;
  • насыщено-малиновый;
  • сочно-зеленый;
  • солнечно-желтый;
  • персиковый.

В тренде комбинации черно-белых цветов модели, где прослеживаются яркие акценты указанных выше оттенков.

Актуальный декор

Важный момент, на который стоит обратить внимание при выборе маек – это специфика декора и особенный принт, что можно назвать главным элементом летнего сезона. Желающие иметь в своем гардеробе действительно модную вещь, должны направить фокус на украшения в виде гипюра, кружева, разноцветных лоскутков, кнопок, заклепок, пайеток.

Из актуальных принтов можно выделить геометрические линии пастельного или ярких тонов. Еще многим понравятся футуристические, цветочные, акварельные, анималистические принты, а майки, украшенные оригинальными надписями, сразу привлекут взгляд! Они напомнят татуировки, которые помогают рассказать окружающим людям о своем мировоззрении, выразить мысли на публике.

Шорты

Шорты, как деталь одежды отличаются особым удобством, потому столь востребованы среди женщин. Они универсальны благодаря тому, что придумано много разнообразных фасонов, позволяющих использовать их на разные случаи жизни. Хочется представить несколько моделей, каждая из которых имеет свое назначение.

Шорты-бермуды

Являются громким трендом приближающегося лета. Они станут хорошим компаньоном во время отпуска и вечеринок на природе, более того, могут стать подходящими для деловых переговоров. Такая одежда неплохо сочетается с пиджаком, рубашками, джемперами.

Велосипедки

Можно сказать, этот вид одежды остается в гардеробе в текущем году. Его комбинируют по-разному, начиная от пиджаков, заканчивая простыми майками. Чтобы достичь наилучшего эффекта, стоит сочетать велосипедки с объемным верхом.

Кожаные шорты

Являются пиком этого и наступающего сезона, успели покорить модные подиумы. Конечно, для жаркого лета их нельзя назвать практичными, но бывают часы, когда вполне можно использовать, например, по вечерам. В комплекте с такими шортами будут отлично смотреться пиджаки, кардиганы, джемперы – короткие илиудлиненные.

 

Ультракороткие шорты

На первый взгляд кажется, что подобное предложение слишком откровенное, его могут принять только смелые особы, не боящиеся сделать вызов сегодняшним устоям. Все же, советует практиковать коротенькие шорты, например, с высокими сапогами и полностью закрытым верхом, чтобы был баланс с открытым низом.

Длинные шорты

Предназначены для более официальных мероприятий, просто надо учитывать особенности фигуры и выбрать один из вышеперечисленных вариантов в удлиненном виде.

Широкие шорты

Станут подходящими для девушек, обладающих фигурой в виде перевернутого треугольника, потому как, создают некий объем внизу, уравнивая между собой пропорции тела. Их можно комбинировать с топами на бретелях, рубашками, майками, которые обязательно заправлены в шорты.

Юбки

Этот женский элемент гардероба никогда не выходил из моды и в наступающем сезоне снова будет актуален в виде разных моделей.

Классические варианты

Модные веяния не властны над кожей – юбки из этого материала будут в тренде всегда, независимо от частых перемен в сфере индустрии. Теперь надо обратить особое внимание на модели с наличием тиснения «под рептилию» и варианты с плиссировкой. Еще актуальна минимальная длина и высокая линия талии.

Длинные юбки хотя и считаются классикой, но сегодня есть масса вариаций: прямые, пышные, однотонные, с принтами, из летящих воздушных тканей, шикарного кружева. Такое разнообразие позволит сделать хороший выбор каждой моднице, независимо от возраста.

Джинсовые юбки являются практичными, за счет этого растет их популярность. В настоящее время выпускают массу новых моделей, они не перестают удивлять разнообразием и оригинальностью. Этим летом дизайнеры делают особый фокус на длине — макси.

Универсальные модели, разрешающие экспериментировать

Мини – это тренд летнего сезона, на котором остановятся молодые девушки, подобрав удачную комбинацию верхней части. Такие модели позволяют экспериментировать с образом, предоставляют широкий простор для фантазии, так как, достаточно универсальны.

Юбки с разрезом – миди или макси, с наличием разреза сбоку или спереди станут очень популярными этим летом! Здесь возможен, и расклешенный, и узкий крой, высоту можно регулировать при помощи кулиски или молнии.

Юбка-карандаш — легендарная модель продолжает меняться и преображаться, например, недавно вышел вариант для работы в офисе, а также, юбки с пестрыми яркими принтами и перфорацией.

Итак, есть масса предложений от известных законодателей моды и каждая женщина выбирает подходящее для себя, отталкиваясь от личных предпочтений, взглядов, особенностей фигуры и характера мероприятия, на которое собирается. Лето не за горами, а значит, пора поработать над собственным стилем!

Хром для похудения

Кто нибудь принимал добавки с хромом для похудения? Какие были результаты, стоит ли его принимать вообще?


грин слим

Чай Грин Слим для похудения: отзывы применявших

Кто пил чай Грин Слим, дает ли он результат в похудении?


Метформин

Метформин для похудения

Кто принимал Метформин  для похудения, какие результаты?


Элькар для похудения

Элькар

Элькар для похудения


Keto Light

Keto Light

  • Описание: Keto Light — средство для контроля веса
  • Состав: фруктовые альфа-кислоты опунции, антиоксиданты и др.
  • Инструкция: принимать 2-3 раза в день до еды, запивая водой. Курс — от 2 до 3 месяцев.

Serre Genetic

  • Описание — Serre Genetic — средство для контроля аппетита и регулировки веса.
  • Состав — Лиственница, лиственница, кордицепс, матча, чия и др.
  • Инструкция — принимать по 2 капсулы утром и вечером за пол часа до еды. Запить стаканом воды.
Immunomodulator NZ999

Immunomodulator NZ999

  • Описание — Immunomodulator NZ999 — средство для улучшения иммунитета.
  • Состав — экстракт эхинацеи, цветки календулы, трава лофанта и др.
  • Инструкция — принимать трижды в день по 1 капсуле во время приема пищи. Курс — 2-3 месяца.
Guavital

Guavital

Для чего применять?

Guavital рекомендуется применять при лишнем весе.

Как использовать?
Принимать сироп нужно дважды в день до еды, запивая достаточным количеством жидкости.

Из чего состоит?

Опунция инжирная, трибулус, плоды бузины, листья земляники и др.

Bacterix

Для чего нужен Bacterix?

Препарат применяется для лечения от паразитов, а так же для профилактики.

Как принимать?

2 раза в день за 30 минут до еды. Длительность курса — 30 дней.

Что входит в состав?

Цветок пижмы, корень имбиря, экстракт берёзовых листьев, гвоздика и др.

Detox Complete

Для чего применяется Detox Complete?

Рекомендуется применять для лечения и профилактики паразитов.

Как применять?

Рекомендуется принимать дважды в день за 30 минут до еды. Курс для взрослого — 30 дней.

Что входит в состав?
Экстракт пижмы, экстракт листьев грецкого ореха, гвоздика, экстракт коры осины.

Кому можно применять?
Прием рекомендуется людям достигшим 18 лет.

Harmonica Linea

Для чего применяется Harmonica Linea?

Для похудения и нормализации веса.

Как применять?

По 20 капель добавлять в стакан воды, пить 2 раза в день.

Из чего состоит?

В состав входит множество компонентов: экстракт апельсина, черимойя, ягоды асаи, зеленый  кофе, листья зеленого чая и др.

Как выглядит?

Средство находиться в стеклянном флаконе, который упаковывается в картонную коробку. В комплекте идет пипетка.

Кому можно применять?

Рекомендуется для приема лицам старше 18 лет с избыточным весом.

Как похудела Надежда Бабкина в 2020 году

Вопрос похудения стоит остро, особенно у женщин. В начале этого года Надежда Бабкина удивила своих поклонников, сбросив вес на два с лишним десятка килограмм. В отличие от других популярных личностей, певица не стала скрывать секреты столь кардинальных перемен, а поделилась своей методикой стройности.

Формула стройной фигуры от Надежды Бабкиной

Наблюдая приобретение знаменитостей, хочется перенять их методику и понять, как можно быстро сбросить лишний вес, без вреда для здоровья. В интернете можно найти множество фотографий знаменитой певицы, где она заметно похудела. Ее результат: минус 22 килограмма всего за несколько месяцев. Основной принцип похудения от Бабкиной в деталях:


  1. Нельзя сидеть на диетах, морить себя голодом или изнурительными тренировками в спортивном зале.
  2. Требуется составить меню только из полезных продуктов.
  3. Питаться необходимо по графику, но не требуется считать коллодии.
  4. Принцип: за 24 часа в сутки можно питаться без ограничений в течение 8 часов, а в остальной период воздерживаться от приема пищи.
  5. Важно пить побольше воды, вести активный образ жизни и не грустить.

Для того, чтобы сбросить от 20 килограмм и выше, достаточно следовать принципу в течение трех месяцев. Не обязательно исключать еду в течение 16 часов в день полностью. Можно употреблять чай без сахара и низкокалорийные коктейли.

Надежда заявляет, что подобный метод сброса лишних килограмм ей посоветовала Нонна Гришаева.

Подробнее о схеме «8 на 16»

Медики и эксперты в области правильного питания уверены, что организм должен периодически отдыхать от приема пищи. На первый взгляд, 16 часов – это слишком большой срок и есть риск «мини голодания». Именно поэтому в течение этого срока следует употреблять больше жидкости, главное, чтобы в них не было много калорий. Надежда Бабкина практиковала:

  • зеленый и фруктовый чай;
  • компоты из сухофруктов;
  • кисломолочные коктейли с низким процентом жирности.

В течение дня можно есть все любимые продукты, но без фанатизма. Люди должны понимать, что если в течение 8 часов есть торты, пирожки и булочки, получить эффект похудения нереально.

Примерный рацион на 8 часов, рекомендации и противопоказания

График приема пищи следует скорректировать под свой привычный день. Если человек жаворонок и встает рано, то первый прием пищи приурочить к 8 часам утра. Соответственно, последнее употребление еды будет происходить в 4 часа вечера.

Основные моменты питания, озвученные Надеждой Бабкиной, выдержки из интервью в СМИ и печатных изданиях:

  1. За 8 часов следует принимать пищу не менее 4 раз, то есть через каждые 2 часа. Есть часто, но по чуть-чуть. Каждый кусочек пищи следует пережевывать не менее 5 раз и не спешить во время трапезы.
  2. Преимущественно употреблять кисломолочную продукцию, фрукты, овощи, мясо нежирных сортов и рыбные продукты.
  3. За полчаса до еды выпивать большой стакан простой или минеральной воды. После приема пищи нельзя употреблять жидкость в течение 40 минут.
  4. Не забывайте баловать себя десертами, но в небольших количествах. Если хочется мороженое с фруктами, то лучше приобрести обычный пломбир и добавить свеже нарезанные плоды.
  5. В качестве перекуса, если стандартная порция не принесла сытости, можно употреблять: орехи, сухофрукты, белые йогурты без добавок, обычный кефир, хлебцы, твердый натуральный сыр.

Экспериментируя с методикой «8 и 16», следует учитывать, сто схема подходит только для людей, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. Запрещается прибегать к данной формуле лицам, страдающим язвой желудка, сахарным диабетом, почечной недостаточностью и другими видами хронических заболеваний.

Как похудела Мухич в 2020

Активная борьба с жировыми отложениями является популярным занятием современных людей. Будь то простые обыватели или популярные артисты. Тренды красоты и социальные установки требуют поддержания тела в заданных кондициях и пропорциях.

Не исключением стал и Роман Попов также известный как Игорь Мухич или Муха – следователь из популярного российского сериала Полицейский с Рублевки. Понятное дело, на период съемок этого шедевра артисту худеть не следовало бы, все-таки заданный образ предполагал именно жирного и недотепистого следователя, просиживающего дни в кабинете. Тем не менее, после окончания работы в проекте Петрова (главная роль – Григорий Измайлов) и некоторых других перемен Попов получил возможность сделать свое тело более здоровым и сексуально привлекательным.


Как похудел Мухич

По рассказам самого Попова, его амплуа добродушного толстяка его совершенно не напрягает и он с удовольствием предлагал зрителям и Мухича, и других своих, как говорится, в меру упитанных молодых мужчин. Тем не менее, Роме не хотелось становиться заложником одного образа, и 2019 год он посвятил плотной работе над собственным телом.

Нужно сказать, что результаты действительно оказались впечатляющими. Попову удалось сбросить 40 килограмм и приобрести немного иной облик. Теперь, по словам самого актера, он с удовольствием будет радовать зрителей другими ролями, и предлагать героев в немного ином типаже.

Какие методы использовал Роман

В своих интервью комик поделился методами и на самом деле не открыл чего-либо нового. В основном он:
• выбирал разнообразное и сбалансированное меню;
• отказался от вредных и высококалорийных продуктов;
• сжигал больше калорий, чем получал при помощи физических упражнений.

Этому правилу Рома следует до сих пор и также следит за выбором рациона. Он больше не кушает чипсы и газировки, как сам утверждает. Старается не экономить на качестве продуктов.

Причина похудения

Вероятно, многие поклонники хотели бы узнать причину такой удивительной метаморфозы, но прежде чем говорить про причины похудения, интересно отметить причины потолстения Попова.

 

Ведь, если поразмыслить, то без лишнего веса он:
• не получил бы популярности в КВН;
• не стал бы резидентом Камеди Клаб;
• конечно, не получил бы роли в Полицейском.

Вполне возможно создание амплуа мягкого толстяка было даже в чем-то сознательным шагом.. Из основных причин похудения чаще всего называют банальные требования здоровья. Иметь такое количество жира достаточно тяжело в практическом смысле и перегружает организм, учитывая отсутствие других явных причин, вероятнее всего речь идет именно об этом.

Как похудела Адель в 2020 году

Знаменитая певица Адель всегда была пышкой и ее это никогда не смущало, но после скандального развода с мужем, девушка решила кардинально изменить свой образ. С того момента прошел год, за который певица в общей сложности сбросила – 45 килограмм. Первые 50 фунтов ушли в рекордные сроки за пару месяцев благодаря новой системе питания по диете Sirtfood.

Первые шаги к похудению

Прежде чем начать питаться по системе Sirtfood, Адель убрала из своего рациона основной список продукции, которая способствует набору новых килограмм. Она полностью отказалась от:


  • фастфуда;
  • хлебобулочных изделий;
  • сахара;
  • сладких газированных напитков.

Адель нельзя считать фанаткой спортивного зала, но помимо новой системы питания, она возлагала большие надежды на тренажерный зал, старалась вести активный образ жизни, делать каждое утро зарядку и приучить себя правильно питаться.

Система Sirtfood

Сиртуин – это белковые соединения, которые преимущественно содержатся в растительной пище. Благодаря этому компоненту каждый человек сможет настроить свой метаболизм на нужный лад. Белок повышает работу внутренних органов на клеточном уровне. Система похудения разрабатывалась Гленом Мэттеном и Эйданом Гоггинсом.

Они выстраивали диету по принципу употребления отдельных продуктов, активирующих генные процессы. Особое внимание следует заострить на голубике, финиках и арахисе. Сиртуин принимает активное участие в обновлении клеток, но содержится далеко не во всех продуктах. Наименования, с высоким процентом сиртуина:

  • финики;
  • голубика;
  • кофе;
  • зеленый чай;
  • лимонный сок;
  • салат кейл;
  • руккола;
  • сельдерей;
  • петрушка;
  • зеленые яблоки;
  • соя;
  • клубника;
  • горький шоколад;
  • куркума;
  • арахис;
  • куриная грудка;
  • говядина;
  • масло оливы;
  • красное вино.

Пить кофе в большом количестве запрещено, но чашечка бодрящего напитка с утра не повредит. Речь идет о натуральном кофе, а не сублимированном или растворимом. Такая же рекомендация касательно вина. Вечером можно выпить бокал винного напитка, но он должен быть не крепленным и качественного производства.

Питание и побочные эффекты

Система состоит из трех фаз. Первая состоит из двух этапов. В течение первой половины недели она требует, чтобы человек употреблял не более 1000 калорий в сутки.

Продукты, которым стоит отдавать особое предпочтение: постные супы, кисломолочные продукты с низким содержанием жира и смузи. Состав смузи:

  • кейл;
  • куркума;
  • петрушка;
  • сельдерей;
  • зеленое яблоко;
  • лимонный сок – 50 гр;
  • зеленый чай – 50 гр.

В течение второй половины недели суточная калорийность повышается до 1500 ккал, за счет того, что в день разрешено пить сразу два смузи. Зеленый напиток должен заменять завтрак и ужин, а в обед можно питаться полноценно продуктами, которые содержат сиртфуды. Во втором этапе человек вновь возвращается к одной порции смузи в день, то есть к 1000 ккал. Третья фаза – вновь повышение дневной калорийности до 1500 ккал. С таким рационом можно сбросить до 8 килограмм за неделю, без физических упражнений.

Эта диетическая система относится к разряду жестких, поэтому ее применение разрешено лицам до 50 лет, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. Адель не комментирует свое преображение, но некоторые сведения получилось узнать от ее личного тренера. Камила Гудис тренировала певицу на протяжении нескольких лет, вплоть до 2019 года. Она сообщила, что Адель активно занимается пилатесом и кардио и только благодаря физическим нагрузкам смогла получить столь впечатляющий результат.

На заметку! Есть вероятность срыва после двухнедельного срока.

Наверх