Главная проблема всех женщин — целлюлит. Даже у людей, которые не имеют проблем с лишним весом, можно заметить целлюлит. Как же от него избавиться?
Чтобы избавиться от так называемой «апельсиновой корки», в помощь вам придет антицеллюлитная диета, которая подразумевает собой сбалансированное питание по количеству жиров, белкой и углеводов, а также витаминов и минералов.
Меню диеты
Запрещенные продукты:
- майонез;
- консервы;
- кофе, черный чай;
- шоколад;
- алкоголь;
- жирное мясо;
- копчености;
- полуфабрикаты;
- колбаса, ветчина.
Разрешенные продукты:
- овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты, крупы из цельного зерна;
- орехи, семена, рыба жирных сортов, растительные масла (в ограниченном количестве);
- рыба, мясо, яйца, морепродукты, молочные продукты (в ограниченном количестве);
- компот, сок (без сахара), чаи и настои на травах;
- нежирные молочные продукты;
- вода, не меньше 2-х литров в день.
В идеале, такого питания следует придерживаться всю жизнь, дабы не поддаваться риску появления целлюлита.