Антицеллюлитная диета

Главная проблема всех женщин — целлюлит. Даже у людей, которые не имеют проблем с лишним весом, можно заметить целлюлит. Как же от него избавиться?

Чтобы избавиться от так называемой «апельсиновой корки», в помощь вам придет антицеллюлитная диета, которая подразумевает собой сбалансированное питание по количеству жиров, белкой и углеводов, а также витаминов и минералов.

Меню диеты

Запрещенные продукты:

  • майонез;
  • консервы;
  • кофе, черный чай;
  • шоколад;
  • алкоголь;
  • жирное мясо;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • колбаса, ветчина.11cellulit

Разрешенные продукты:

  • овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты, крупы из цельного зерна;
  • орехи, семена, рыба жирных сортов, растительные масла (в ограниченном количестве);
  • рыба, мясо, яйца, морепродукты, молочные продукты (в ограниченном количестве);
  • компот, сок (без сахара), чаи и настои на травах;
  • нежирные молочные продукты;
  • вода, не меньше 2-х литров в день.

В идеале, такого питания следует придерживаться всю жизнь, дабы не поддаваться риску появления целлюлита.


 

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (1 оценок, среднее 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще