Антицеллюлитная диета

Главная проблема всех женщин — целлюлит. Даже у людей, которые не имеют проблем с лишним весом, можно заметить целлюлит. Как же от него избавиться?

Чтобы избавиться от так называемой «апельсиновой корки», в помощь вам придет антицеллюлитная диета, которая подразумевает собой сбалансированное питание по количеству жиров, белкой и углеводов, а также витаминов и минералов.

Меню диеты

Запрещенные продукты:

• майонез;
• консервы;
• кофе, черный чай;
• шоколад;
• алкоголь;
• жирное мясо;
• копчености;
• полуфабрикаты;
• колбаса, ветчина.

Разрешенные продукты:

• овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты, крупы из цельного зерна;
• орехи, семена, рыба жирных сортов, растительные масла (в ограниченном количестве);
• рыба, мясо, яйца, морепродукты, молочные продукты (в ограниченном количестве);
• компот, сок (без сахара), чаи и настои на травах;
• нежирные молочные продукты;
• вода, не меньше 2-х литров в день.

В идеале, такого питания следует придерживаться всю жизнь, дабы не поддаваться риску появления целлюлита.