Диета на огурцах

диета на огурцах помогает похудеть

диета на огурцах помогает похудеть

В огурцах содержится много натрия. Регулярное употребление огурцов очень быстро восстанавливает организм после стресса. Доказан факт, что всеми любимые соленые огурцы могут помочь мужчинам повысить их потенцию. Содержат эти овощи и хлор, который способен очищать весь кишечный тракт. Клетчатка соленых огурцов способна заживлять микро-травмы, улучшать и очищать сосуды, а также она способствует очищению почек и выведению лишней воды из организма. Существует несколько видов диеты на огурцах и каждый может выбрать для себя более приемлемую. Как и для многих диет, необходимо ограничить употребление некоторых продуктов: соленое, копчености, маринады, сдобу, алкоголь.

Однодневная

Это хорошая возможность избавиться до 1,5 кг. Целый день необходимо употреблять только огурцы, общей массой до 2 кг, разделив их на 5 приемов. Можно делать и салаты с добавлением зелени, но без соли.

Трехдневная

За эти дни уйдет до 3 кг лишнего веса. Чтобы немного разнообразить строгую огуречную диету, разрешено употреблять не более 0,5 кг помидор в день, а самих огурцов — 1 кг. Можете сделать салат и заправить его несколькими каплями сока лимона. На завтрак можно съесть 1 яичный белок или немного обезжиренного творога.

Пятидневная

Это один из видов сурового варианта, при котором есть возможность скинуть около 6 кг. При норме по 1,5 кг огурцов и кефира, прием которых нужно чередовать, разрешается только небольшой пучок петрушки. Не забывайте следить за самочувствием — при малейшем дискомфорте немедленно прерывайте диету и плавно выходите из нее.


Семидневная

Если за короткое время необходимо избавиться от 8-9 кг, воспользуйтесь этим вариантом диеты. Он более щадящий, чем пятидневный, поэтому им пользуются чаще всего. На завтрак можно скушать немного нежирного сыра или ломтик мяса, вареное яйцо или немного каши, кефир — главное не превысить 200 ккал. Далее, на протяжении всего дня питаться салатом из огурцов, приправив его петрушкой, базиликом, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом или не калорийным майонезом. На ужин позволяется пара фруктов, идеально подойдут киви, ананас, грейпфрут.

Во время проведения любой из видов огуречной диеты пейте только воду и зеленый чай. Огурец относится к разряду очень низко-калорийных овощей, а в его состав входит элемент, заглушающий чувство голода и препятствующий отложению запасов, поэтому насыщение приходит быстро и лишние килограммы вам не грозят.

Оцените статью

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Нет рейтинга)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте еще